「熱めの入浴」の記事(1ページ)

不眠症対策での激しい運動後の熱めの入浴と飲酒は改善には逆効果!?

激しい運動で汗を流した後、熱めの入浴やサウナをして、風呂上りの一杯として飲酒することで、サッパリした気分になる方も少なくありませ…

熱めの入浴は逆効果!?睡眠の質は交感神経と副交感神経のバランスにあった!

熱めのお湯に浸かるのが好き!という方、睡眠で損をしているかもしれません。なぜ熱めの入浴はダメなのか?その理由を探求していきましょ…

お風呂好きは要注意!熱めの入浴は睡眠の質が悪い原因かも!?

今回は体温と睡眠の関係についてまとめていきます。就寝前の熱めの入浴が楽しみの人は要注意です。睡眠の質が悪い原因はその習慣かもしれ…



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