「ビジネス」の記事(1ページ)

今度こそやめる!夜スマホの習慣をなおす5つの方法

夜スマートフォンを見ることが習慣になっている人はほとんどです。見るのを止められない・気が済まないという人は、ちょっと強制的に直す…

ビジネスマンに多い?マイクロスリープの原因と方法について

仕事ができる人は「マイクロスリープ」を活用しています!今回はマイクロスリープとは何か、どういうメリットがあるのかまたその方法など…

実は効果的!マイクロスリープの活用法

マイクロスリープという言葉を聞いたことがありますか?瞬間的に眠るだけなのに疲労効果も高いんです!今回は日常的に活用する人もいるマ…

ビジネスパーソン必見!仕事がはかどる睡眠時間はどれくらい?

あなたに最適な睡眠時間の長さをきちんと把握し、質のよい睡眠をとることで、毎日がもっと快適なものになるでしょう。

睡眠不足に有効な解消法はコレ!ぐっすり眠れるコツをご紹介

多忙な毎日を送っている主婦やビジネスマンの方はじっくりと休息をとることが難しく、睡眠不足を放置しがちですが、大問題に発展する可能…

あなたの睡眠時間は?睡眠時間6~9時間が最も寿命が長くなる!

あなたは毎日何時間ねていますか?今回は最も一般的と言われている睡眠時間(6~9時間)に分類される方をご紹介します。

出張の多いビジネスマン必見!私が飛行機の中で熟睡するためにもちこむ優秀グッズ

座席が狭くて、窮屈な状態が長時間続くフライト。出張が多いビジネスマンにとって、いかに快適に過ごせるはとても重要です。私が飛行機に…

あなたにぴったりのマットレスはどれ?まずは種類と特徴を知ることから始めよう!

マットレスは寝心地やフィット感などで選びますが、種類や特徴をつかめればもっとあなたに合ったマットレスを見つけられるかもしれません…

悪い睡眠があなたの記憶力を低下させる!?その事実をレムとノンレム睡眠の関係から究明す…

今回は睡眠の質が悪い結果、記憶力の低下に繋がっているということについてまとめていきます。睡眠は身体や脳を休めるために重要ですが、…

残業続きでミスの連発!?それのパフォーマンスが低下はあなたの睡眠の仕方に原因があるか…

今回は睡眠の質が悪い結果、日中のパフォーマンスの低下に繋がっているという点についてまとめました。

短時間の睡眠…

加速度センサーで睡眠を改善する”快眠サイクル時計”♡寝具にこだわるならアプリにもコダ…

今回は睡眠改善アプリの中でもとくに加速度センサーを用いた気持ちよい寝起きをサポートしてくれる快眠サイクル時計を紹介します。

日中にミス連発しちゃった!睡眠の質が悪く疲労感が取れない方のための効果的な方法とは?

睡眠の質が悪い結果、疲労感が取れないことはよくあります。疲労感が取れないと注意力や集中力が高まらず何らかのミスにも繋がります。疲…

池袋駅周辺にある睡眠障害の専門的な診療ができる病院をご紹介!

近年では深刻な問題になっている日本人の睡眠不足。

寝ているのに目覚めが良くない、最近あまり眠れないなどと感じて…

睡眠改善に効果的!寝具の正しい選び方や耳栓サイレンシアの特徴・使用方法

寝具のデザイン性にこだわりを持つ方は多いかと思いますが、寝心地や睡眠の質に関しては意外と適当に選んでいる何てことはありませんか?…

残業続きでお疲れ?寝具以外にもこだわりの音楽で睡眠の質を上げてほしい!オススメの睡眠…

今回は睡眠用BGMについてご紹介したいと思います。寝付きを良くしてくれて、睡眠中もぐっすり休めるように音楽がサポートしてくれます…



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