「ストレス」の記事(1ページ)

寝る前にリセットしよう!イライラをベッドに持ち込まないストレス解消法5選

嫌なことがあってイライラした夜は、きちんと解消しないと睡眠不足になることも・・・今回は寝る前に実践したいストレス解消法をまとめま…

どうして眠れないの?なかなか寝れない原因は?1日15分の〇〇が効果的!

すんなり眠りに入れず寝つきが悪い。翌日も疲れが残ってしまいがちです。その原因と改善方法をご紹介します。

不眠の原因はストレス?あなたに最適なストレス解消法を見つけて目指せ快眠!

疲れているのにストレスを感じて眠れない、辛い「ストレス性睡眠障害」。手軽にできる解消法をご紹介します。

睡眠障害の対策には泣くことも大事!?不眠とストレスの関係には深い繋がりがある!

ストレスは人間の体や心に悪影響を及ぼしますが、睡眠との関係はどうなのでしょうか?いつも夢ごごちのような眠りにつくには運動や泣くこ…

なぜ悪夢を見てしまうの?心理的原因や寝る前に改善したい習慣とは?

よく、悪夢にうなされるという方や夢見が悪いという方も多いとききます。夢はレム睡眠時に見るということは知られていますが、なぜ悪夢を…

つらい睡眠障害は不安が原因?睡眠を妨げる心理的原因を取り除くには

なかなか眠れない、つらい睡眠障害。
眠ろう眠ろうと思っても、かえって目はさえるばかり。
体の疲れもとれないし、顔…

繊細な人は要注意!ストレスが原因で睡眠の質が低下する

あなたは普段ストレスを感じやすいですか?そのストレスが原因で不眠症になる可能性があります。では、ストレスとはどのように向き合えば…

寝つきが悪い!ストレスと不安と戦うあなたに

現代人はコミュニケーション下手な人が増えたといわれています。そのため、対人関係上の不満を上手にさばくことが難しいと感じている人も…



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