「エアコン」の記事(1ページ)

絶対朝寝坊したくない人へ!覚えておくべき3つの秘訣とは

職業柄寝坊できない!明日の朝は絶対起きないと!そんな朝寝坊したくないという人に、3つの秘訣をご紹介します。

エアコンよけにもなる!真夏の夜に蚊帳が今見直されている

「蚊帳」と聞くと懐かしさを感じさせますが、実はその蚊帳が最注目を浴びているんです!蚊帳で睡眠時のストレスのさまざまなストレスが解…

質が良い睡眠をとるためにエアコンの設定温度はどれくらい?夏と冬それぞれの対応策は?

室温で睡眠の質が良くなったり悪くなったりすることもありますよね。そこで、夏と冬、それぞれちょうどよいエアコンの設定温度や、寝室を…

もっとエアコンを活用しよう!睡眠の質が悪いと感じていたら温度を確認してみよう

今回は睡眠の質が悪い時期である夏や冬を乗り切るためのエアコン活用法についてまとめていきます。睡眠の質が悪い原因を理解し、正しくエ…

エアコンが原因で睡眠不足!?寝苦しい夏の夜はエアコンの使い方に注意しよう!

真夏の熱帯夜ほど寝苦しいものはありません。
熱くてなかなか寝付けず、夏は睡眠不足の日々…なんて方も多いのではないでしょう…

快適な室温のはずなのに!?エアコンがもたらす質の悪い睡眠の理由

寝る時に、寒いから、暑いからといってエアコンを付けっぱなしにして寝ていませんか?その習慣は、睡眠の質を下げているかも?



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どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!