「イカ」の記事(1ページ)

睡眠に悪い食べ物!揚げ物と同じくらい消化に悪いイカ・タコは食事の時間に気をつけよう

揚げ物は消化されるまで4時間ほど時間がかかるので、夜遅くに食べるには睡眠に悪い食べ物と言われていますが、実は揚げ物とおなじくらい…

睡眠にはイカ・エビが人気!その理由と食事に取り入れる時の注意点

魚介類をよく食べるわたしたち日本人にとって、イカやエビはとっても身近な食べ物ですね。イカ・エビには、睡眠にいい成分(グリシン)が…



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