「アロマ」の記事(1ページ)

アロマバスでリラックス!手軽にできる快眠テクニックと注意点をご紹介

今快眠グッズがとても話題を呼んでいますよね。抱き枕や、足枕など、素敵な快眠ライフを送るにはいろいろとグッズが必要!…そんなこと…

睡眠不足に有効な解消法はコレ!ぐっすり眠れるコツをご紹介

多忙な毎日を送っている主婦やビジネスマンの方はじっくりと休息をとることが難しく、睡眠不足を放置しがちですが、大問題に発展する可能…

寝具の買い替えよりも安上がり?いつものお風呂を工夫して快眠を!

温まって体質改善、よい香りも楽しめるお風呂タイム。アロマはよい寝具への買い替えるくらい、安眠に効果があります。

心地良い眠りへと誘う!睡眠改善にはラベンダーやゼラニウムがオススメ!

なんだか寝つきが悪い、寝ているはずなのに全然寝た気がしないとお悩みの方には香りをうまく利用したメンタルのリラクゼーションがオスス…

アロマの香りが苦手な方にもオススメ!柑橘系で甘く癒されてみませんか?

アロマは安眠に効果的ですが、花の香りが苦手という方も多いですよね。そこで今回はオレンジ・スイートのアロマをご紹介。花の香りが苦手…

匂いが睡眠に効果あり!?ぐっすり眠れるアロマオイルのタイプをご紹介!

眠れない毎日が継続すると心配しすぎてより眠れなくなってしまうことがありますよね?ここでは良質な睡眠がとれる匂いの効果やアロマオイ…

バスタイムが極上スパタイムに!誰でもできるアロマバスソルトの作り方

寒くなって来ると疲れが残りがち。身体をしっかり温めて、幸福な眠りに誘ってくれるアロマバスがおすすめです。

アロマで睡眠改善!寝具×オレンジ・スイートと言う香りの相性

心をリラックスさせる香りとして定着しつつあるアロマのにおい。これは睡眠改善にも大変役に立つ方法の一つです。寝具に数滴たらしておく…

寝具を通して睡眠を改善しよう!マジョラムと言うアロマのにおい

フランスなどを中心にヨーロッパではアロマは寝具として昔から生活の中に定着していました。中でもマジョラムと言う香りは、そのにおいを…

まるで気分は森の中!おだやかな木の香りに包まれてぐっすりと「セドロール」の安眠効果と…

安眠効果が高いと言われているアロマの香りはたくさんありますが、中でも「セドロール」が含まれているアロマオイルの安眠効果がすごいと…

カモミールは子どもにも使える安眠薬!ストレス過多の時代を乗り切るアロマ活用法

ストレスが蓄積されると眠るのが困難になったり、良質な睡眠をとるのが難しい状態になります。

そんなときにはアロマ…

お風呂をもっと快適に。正しいアロマバスの楽しみ方

アロマバスはリラックス効果が高いため、疲れた時には最適です。ですが、どうやって入れば良いのかいまいち分からないという方も多いはず…

睡眠にはやっぱりラベンダーの香りが良い!?睡眠に最適なラベンダーの種類を探求!

睡眠に効果的とされているラベンダー。まだ取り入れていない方は、ラベンダーの香りで安眠生活を始めてみませんか?

ラベンダー以外にも安眠効果のあるアロマはある♪安眠効果抜群のマジョラムでぐっすり眠ろ…

良く眠れるアロマオイルというとリラックス効果の高いラベンダーがを思い浮かべる方も多いと思います。もちろん、ラベンダーはリラックス…

あなたの想像を超えるカモミールの力!少しの手間で快眠&美肌を手に入れる!

ピーターラビットの世界でよく登場するカモミールですが、カモミールには不眠解消と美肌効果があることご存知でしょうか。
心身…

布団に入ってのスマホ携帯の使用は危険!?最近睡眠の質が悪いと思ったら注意です!

今回はスマホ・携帯の使用と睡眠の質についてまとめます。ブルーライトカットメガネなどが流行していますが、実はこういった取り組みは重…

心地よい睡眠を。ネロリの香りでリラックスしませんか?

アロマといえば、ラベンダーやイランイラン、カモミールなどが有名ですが、ネロリも安眠に効果的なんです。皆さんも是非ネロリで睡眠改善…

ラベンダーの香りにうっとり!アロマのにおいで睡眠を改善する方法や寝具の選び方

眠たいはずなのに中々寝付けない・・・。と悩んでいる方におすすめしたいのがアロマオイルや寝具選びです。

アロマに…

ヨーロッパでは寝具のお供の安眠アロマ!睡眠を改善するラベンダーのにおい効果

ヨーロッパでは昔から、安眠が得られるようにハーブの香りの力を借りてきました。
安眠のためには、神経を鎮める作用を持つハー…

なかなか眠くならない!そんな時はホッと入浴「アロマバス」!

寝付きをよくする方法の一つとして、アロマバスがとてもオススメなんです!今回はその入浴方法をお教えします!



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