今快眠グッズがとても話題を呼んでいますよね。抱き枕や、足枕など、素敵な快眠ライフを送るにはいろいろとグッズが必要!…そんなこと…
多忙な毎日を送っている主婦やビジネスマンの方はじっくりと休息をとることが難しく、睡眠不足を放置しがちですが、大問題に発展する可能…
温まって体質改善、よい香りも楽しめるお風呂タイム。アロマはよい寝具への買い替えるくらい、安眠に効果があります。
なんだか寝つきが悪い、寝ているはずなのに全然寝た気がしないとお悩みの方には香りをうまく利用したメンタルのリラクゼーションがオスス…
アロマは安眠に効果的ですが、花の香りが苦手という方も多いですよね。そこで今回はオレンジ・スイートのアロマをご紹介。花の香りが苦手…
眠れない毎日が継続すると心配しすぎてより眠れなくなってしまうことがありますよね?ここでは良質な睡眠がとれる匂いの効果やアロマオイ…
寒くなって来ると疲れが残りがち。身体をしっかり温めて、幸福な眠りに誘ってくれるアロマバスがおすすめです。
心をリラックスさせる香りとして定着しつつあるアロマのにおい。これは睡眠改善にも大変役に立つ方法の一つです。寝具に数滴たらしておく…
フランスなどを中心にヨーロッパではアロマは寝具として昔から生活の中に定着していました。中でもマジョラムと言う香りは、そのにおいを…
安眠効果が高いと言われているアロマの香りはたくさんありますが、中でも「セドロール」が含まれているアロマオイルの安眠効果がすごいと…
ストレスが蓄積されると眠るのが困難になったり、良質な睡眠をとるのが難しい状態になります。
そんなときにはアロマ…
アロマバスはリラックス効果が高いため、疲れた時には最適です。ですが、どうやって入れば良いのかいまいち分からないという方も多いはず…
睡眠に効果的とされているラベンダー。まだ取り入れていない方は、ラベンダーの香りで安眠生活を始めてみませんか?
良く眠れるアロマオイルというとリラックス効果の高いラベンダーがを思い浮かべる方も多いと思います。もちろん、ラベンダーはリラックス…
ピーターラビットの世界でよく登場するカモミールですが、カモミールには不眠解消と美肌効果があることご存知でしょうか。
心身…
今回はスマホ・携帯の使用と睡眠の質についてまとめます。ブルーライトカットメガネなどが流行していますが、実はこういった取り組みは重…
アロマといえば、ラベンダーやイランイラン、カモミールなどが有名ですが、ネロリも安眠に効果的なんです。皆さんも是非ネロリで睡眠改善…
眠たいはずなのに中々寝付けない・・・。と悩んでいる方におすすめしたいのがアロマオイルや寝具選びです。
アロマに…
ヨーロッパでは昔から、安眠が得られるようにハーブの香りの力を借りてきました。
安眠のためには、神経を鎮める作用を持つハー…
寝付きをよくする方法の一つとして、アロマバスがとてもオススメなんです!今回はその入浴方法をお教えします!