「しょうが」の記事(1ページ)

全身を温めるしょうがには安眠効果も?食事は睡眠3時間前に済ましましょう

日常生活を活動的に過ごすために必要な睡眠。そんな睡眠の質を向上させたいという方はたくさんいるかと思います。

今…

刺激の強い食べ物でも安眠には最適。オススメなしょうがの摂取方法

身体を温める食材でも有名な生姜。温めるだけでなく、睡眠にも嬉しい効果があるんです。
寝る前にオススメな、しょうがの摂取方…



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どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!