冬の寒い日は一人でベッドに入るのが寂しくなりますよね。そんな時は体も心も温めてくれるような抱き枕と一緒に寝ましょう!今回はおすす…
なかなか夜寝られないという悩みをお持ちの方も多いかと思います。このような方に匂いによる安眠効果があるオススメのアロマをご紹介しま…
多忙な毎日を送っている主婦やビジネスマンの方はじっくりと休息をとることが難しく、睡眠不足を放置しがちですが、大問題に発展する可能…
肩こりや腰痛などのトラブルに悩まされている現代人は非常に多いですよね。そんな方々にとっては仰向けの姿勢ではなく、寝姿の方が楽に感…
健康を維持するためには食事と睡眠が重要な鍵となります。これらには密接な関係性があり、どのような食事内容を行うかによって睡眠の質も…
なんだか寝つきが悪い、寝ているはずなのに全然寝た気がしないとお悩みの方には香りをうまく利用したメンタルのリラクゼーションがオスス…
眠れない毎日が継続すると心配しすぎてより眠れなくなってしまうことがありますよね?ここでは良質な睡眠がとれる匂いの効果やアロマオイ…
子供や女性が使用するものという印象をもたれる抱き枕ですが、近年では優れたリラクゼーショングッズとして、使用者が増加しています。欧…
「最近あまり寝た感じがしない」、「寝ようとしても中々寝付けない」など、睡眠に関する悩みにはさまざまな種類があります。
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睡眠は人間が活動する中でさまざまな役割を果たしています。
その睡眠を怠ってしまうと、重症な場合は命の危険に関わ…
睡眠不足の状態になると、記憶力の低下や肥満体、血圧への悪影響や精神的な影響などの原因に繋がる可能性があります。
睡眠の質を改善するためには不規則な生活リズムを改善するのも大切ですが、直ぐに始められるツボ押しもおすすめです!
眠たいはずなのに中々寝付けない・・・。と悩んでいる方におすすめしたいのがアロマオイルや寝具選びです。
アロマに…
1日の生活リズムに大きな影響を与える睡眠。
毎日のコンディションを整えるために、睡眠の質を向上させたいものです…
夜遅くの勤務をしていると睡眠に関する情報について調べる機会が多くなりますよね?
その中でショートスリーパーとい…
十分な睡眠時間をとったはずなのに朝の起床時には怠さが残っていたり、日中の仕事にうまく集中できないなんてことはありませんか?
最近朝起きるのが非常に辛い・・・。いつもは目覚ましより先に起きてたのに気づくと寝過ごしている、なんてことはありませんか?
睡眠に関するもmん代を改善するためには病院の手を借りるのもひとつの手段です!今回は東京でおすすめの総合病院をご紹介します。
近年では深刻な問題になっている日本人の睡眠不足。
寝ているのに目覚めが良くない、最近あまり眠れないなどと感じて…
心身の健康のために重要な睡眠は、体調が優れないときや何かに悩まされているときも、そのほとんどは改善することができます。
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