Marconi Union - Weightless

Marconi Union - Weightless (Official Video) - YouTube

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「Weightless」というタイトルを和訳すると「無重力」。使用している楽器はギター・ピアノ・エレクトロ等で心拍数・血圧・コルチゾールをコントロールし、ストレスホルモン値が下がることも科学的に証明されています。

8分ほどのこの曲はマルコニ・ユニオンがイギリス音楽療法学会と合同で制作した曲で、2011年にマインドラボ研究機関によってその効果が証明された。この動画内でリッチー・ジョンソンは無数の無人機を使い、幻想的な映像を作り上げた。空中を滑らかに動き、細かな移動を可能にする小型無人機は彼が求める映像には最適だったのだ。

Airstream - Electra

Airstream - Electra - YouTube

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こちらも科学的にリラックスできる曲と言われているスリープミュージックです。聞いていると少し物悲しくなるような雰囲気がなんとも言えません。途中ボリュームアップするパートもあるので、最初からボリュームを落として聞くとうるさく感じないと思います。

Hour Deep Sleep Music

8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 - YouTube

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バイノーラルビート系と呼ばれるヒーリングミュージックです。バイノーラルビートは左右の耳で異なる周波数を感じることができる音楽になります。周波数の差を利用して脳を刺激しリラックスさせるという特徴を持っているため、なるべくヘッドフォンやイヤフォンなどをつけて聞くことが推奨されています。

Deep Sleep Isochronic Tones

Deep Sleep Isochronic Tones ◑ 6 Hours ◑ Delta Waves ◑ Sleep Meditation ◑ NO HEADPHONES REQUIRED - YouTube

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次は「アイソクロニックトーン系」と呼ばれる音楽をご紹介します。リズムを主体としており、それにより脳波を変化させリラックスさせるという意図のミュージックです。一定間隔のリズムでいつの間にか眠りにつくことができます。アイソクロニックトーン系はヘッドフォンやイヤフォンが苦手な人にオススメです。

Easy Sleep Music - Sleep Music

SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP - YouTube

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Easy Sleep Musicが提供する眠れる音楽。人間が感じるデルタ波・アルファ波・シータ波を組み合わせた特殊な波長で深い眠りに誘います。ヘッドフォンでもステレオからでも好きな体勢で聞いて眠りについてください。

私達の音楽は製作者の私達のチームにより企業内で創作されて、あなたを、リラックスした気持ちに入れるために、立体音の拍子(デルタ波、アルファ波、およびシータ波)を用いる。

一度試し聴きしてみましょう

今回はよく眠れるようになるオススメのBGMを5つご紹介しました。

どちらも評判が良く科学的にも証明されるような本格派の音楽になります。特殊な周波数を出したりリズムを刻んだりと、一つずつ特徴が違うので一度試し聴きすることがオススメです。またヘッドフォンの有無でも推奨される音楽は変わります。お気に入りの一曲を見つけて、ぜひ睡眠の質をあげてください。

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