貼るだけで鼻づまり解消!ブリーズライト

まずご紹介するのはアメリカで大人気の商品「ブリーズライト」です。

鼻に装着することで鼻腔を広げ、空気の通りを良くしてイビキを緩和させるアイテムになります。仰向けの時に呼吸が苦しく感じる人にオススメですし、鼻に貼るタイプなので寝ている間に取れていた、ということは少なく朝までキープすることができます。

貼る位置によって効果も変わるようなので、自分のベストポジションを見つけることが鍵となります。

無呼吸症候群の予防に!いびきくん

舌の落下防止アイテム

舌の落下防止アイテム

舌がのどに落ちてしまうなどの無呼吸症候群によるイビキや不眠を予防してくれるアイテムです。

歯科技工士が開発しており、歯ぎしりなどのによる歯の損傷からも守ってくれます。装着にコツがあり、最初のうちは違和感も感じる人もいるようです。しかし装着することで喉から起こるイビキに効きます。

鼻からの通気率が上がる!鼻すっきり

鼻すっきりは鼻の穴に装着することで、空気の通り道である鼻の穴を広げて通気率を上げるアイテムです。

鼻づまりによるイビキや鼻の穴が小さめの女性などに向いていると言えるでしょう。規格が決まっているため装着してピッタリな人はとても効果を実感するアイテムです。

睡眠中にしっかり空気を送り込むことで脳にも酸素が行き渡り、ぐっすり眠ることができます。

口呼吸を防いで渇きを防ぐ!ねるねる

テープでしっかりと固定

テープでしっかりと固定

イビキは口呼吸によっても引き起こります。

口呼吸はイビキだけではなく健康にも良くないです。就寝中どうしても口で呼吸してしまう人は、ねるねるで口を強制的に閉じて、鼻呼吸を促してあげることも一つの方法です。

高価なマウスピースを購入する前にこう言った安価な商品を試してみるのもオススメです。

発生原因に合わせたアイテム選びをする

今回はイビキを予防・解消するオススメのアイテムをご紹介しましたが、いかがでしたか?

どのアイテムも口コミによる評判は上々のようです。イビキは鼻と喉から起こるので症状によって有効なアイテムは変わります。自分にぴったりのアイテムと出会った時、あなたの睡眠は大きく変化するでしょう。

イビキは睡眠を阻害し、最悪お互いの関係もギクシャクさせてしまいます。パートナーのイビキが気になったら、こういったアイテムを進めてみるのも良いでしょう。

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