皆さんは抱き枕にどのようイメージを抱いていますか?

アイドルやアニメの絵柄などがプリントされているアイテムも多数あるため、何となく敬遠している方も多いかと思いますが、非常に優れた効果があるのです!

ここではその抱き枕の使用によって得られる作用や効果的な使用方法をご紹介したいと思います。

抱き枕には身体の負担を軽減する効果がある

抱き枕には寝相を維持しつつ睡眠をとれる効果もある!

抱き枕には寝相を維持しつつ睡眠をとれる効果もある!

抱き枕にはいびきの改善や腰痛、ひざ痛改善などあらゆる効果があると伝えられていて、リラックス作用も期待することができます。

腰に負担を与えにくい寝方としては横向きが重宝されていますので、腰痛に悩んでいる方であれば抱き枕を使用した横向きをオススメします!

抱き枕を使用することで、抱きつく姿勢の寝相を維持しながら寝ることが出来ますね。これによって腰にかかる負担が小さくなります。

別の使い方として、あおむけに寝ながら使用するという方法もあります。

抱き枕といえば抱きつくのが定番ですが、あおむけに寝ながら自分のふとももの辺りに配置することも有効な使い道です。

抱き枕は妊婦さんの姿勢の楽な姿勢をサポートしてくれる

抱き枕にはいびきの軽減に繋がる効果もある!

抱き枕にはいびきの軽減に繋がる効果もある!

横向きで膝を曲げた状態のシムス体位と呼ばれる姿勢は妊婦さんの方にとって楽な姿勢とされており、このシムス体位のサポートを行う効果があります。

楽な向きには個人差がありますので、シムス体位を無理に行わないのもポイントのひとつです!

いびきを軽減する目的に

いびきは仰向けに寝るよりも、横向きに寝る方が軽減できると言われています。

体勢が楽で仰向けで寝ている人の、横向きで寝る為のサポートとして抱き枕を使用すると、いびき軽減につながります。

抱き枕カバーは頻繁に洗うように心掛ける

風呂場などでお湯をためてから洗うのがおすすめ!

風呂場などでお湯をためてから洗うのがおすすめ!

取り外し可能な抱き枕カバーであれば、頻繁に洗うようにしましょう。

抱く枕本体よりカバーの方が長時間肌に直接触れているため、一見汚れていないように感じても、かなりの皮脂や汗が蓄積されています。

自分では自身の臭いに気づきにくいのですが、常に清潔な状態を保つことで、より優れたリラックス作用を期待することができますので、生地を痛めない程度にお手入れしてくださいね。

お風呂場などで桶にお湯を貯めて抱き枕カバーをジャバジャバと手洗い。

洗剤は、中性洗剤を少量いれてましょう。(中性洗剤は色落ちがしにくいので)
なぜ、お湯かと思われる方へお湯が汚れに対して有効だからです。 35~40℃くらいで3~4分ほどお湯に入れながらもみもみした後に手で絞りましょう!
あまり力を入れないで軽くひねるくらいがよろしいでしょう。

まとめ

いかがでしょうか?

今回は抱きつくだけじゃない?!抱き枕によって得られる効果や効果的な使用方法とはについてご紹介しました。

この記事で紹介した正しい使い方を参考にし、抱き枕の優れた効果を得られるように心掛けてくださいね。

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