様々な植物のエッセンスをギュッと濃縮したアロマオイル。植物がもつ癒しの効果と、天然の香りの成分が深いリラックスタイムを演出してくれます。

筋肉の疲れとストレスを取り去ってくれるバスタイムに、アロマオイルでより深いリラックスタイムを楽しみましょう。

アロマバスの効能

バスタイムはリラックスタイム

バスタイムはリラックスタイム

アロマバスの効果は、皮膚の皮脂腺からアロマオイルの成分を吸収し、植物のもつパワーをすばやく体に浸透することと、浴室にたち昇る香りの成分が、鼻腔から吸収され深いリラックス効果が実感できることです。

筋肉の疲れやストレスを取り去る毎日の入浴タイムを、より効果的に楽しむことができるのがアロマバスです。

おすすめ!基本のアロマオイル

まずは押さえたい基本のラベンダー精油

まずは押さえたい基本のラベンダー精油

眠りにはリラックスすることがとても重要です。ラベンダーのアロマオイルは、赤ちゃんや妊婦にも使うことができる穏やかな精油なので、不眠に悩む人はぜひ手に入れたい一本です。

他には、ゼラニウム精油はあまり高価ではないのに、ローズ系の香りでリッチな気分で入浴を楽しめます。ヒノキオイルは簡単に自宅でヒノキ風呂を楽しめます。リラックスと安眠効果があり、いびきに悩む人にも効果があると言われています。

お気に入りのアロマオイルをミックスし使うこともできます。

簡単!バスソルトレシピ

簡単バスソルト!

簡単バスソルト!

ミネラルたっぷりな塩は、発汗作用とデトックス効果抜群! むくみの解消にも最適なバスソルトは簡単に自宅でつくることもできます。

材料:天然塩+アロマオイル

分量:天然塩200g、アロマオイル20滴

作り方:天然塩にお好みのアロマオイルを合計20滴いれ、よく混ぜガラス瓶などに入れ保存します。使う時は大さじ1杯を浴槽に入れ、よくかき混ぜましょう。
また、はちみつを入れたり、重曹を入れてアレンジしても良いですね。アロマオイルはレモンやオレンジなどの柑橘系は肌の刺激になるので、使わないか分量を少なくしましょう。

まとめ

アロマオイルは妊婦や赤ちゃんなど禁忌事項もあります。まずは一番穏やかで皮膚に使うこともできるラベンダーオイルがおすすめです。

また洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を数滴垂らした後タオルを浸して絞り、目の上にあてると眼精疲労や蒸しタオルによる美容効果も期待できます。

アロマオイルを味方につけて、楽しいバスタイムにしましょう。

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