睡眠BGM 話題のバイノーラル・ビート

バイノーラル・ビートで、まるで大自然の中で眠るような気持ちに?

バイノーラル・ビートで、まるで大自然の中で眠るような気持ちに?

聴くだけでたちまち眠たくなると噂される睡眠BGMバイノーラル・ビートが話題となっています!

バイノーラル・ビートとは異なる周波数の音を左右の耳から聴くことでリラックス効果が得られるというもの。YouTubeでは900万回以上再生されている人気音楽です。

バイノーラル・ビートの原理

α波が出ているときが1番心地よい状態

α波が出ているときが1番心地よい状態

人は脳波がα波のときに、リラックス・集中といった1番良い状態を保つことができます。

バイノーラル・ビートには左右異なる周波数を聴くことで、意図的にα波を出すことができ、リラックス状態を作ることが可能となります。

バイノーラル・ビートによるリラックス効果を体感してみてください

それでは早速バイノーラル・ビートを聴いて効果を体感してみましょう!
※イヤホンやヘッドホンをつけて聴いてくださいね。

SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP - YouTube

出典:YouTube

RELAXING MUSIC FOR CHILL OUT AND DE STRESS calming and soothing, relaxation peaceful soul music - YouTube

出典:YouTube

OMG! AMAZING! Powerful RELAXING MUSIC, calming uplifting soothing chillout meditation yoga music - YouTube

出典:YouTube

睡眠以外に、勉強など集中したいときにもバイノーラル・ビート

いかがでしたか?聴いてるうちにだんだん眠たくなってきていませんか?

聴いているだけで、究極の癒し効果が得られるバイノーラル・ビート。睡眠のときだけでなく、何かに集中したいときや落ち着きたいときにも効果抜群です!

手軽にできるので、ぜひこれからバイノーラル・ビートを活用してみてください。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

睡眠の質を高めるぬるま湯のベストな温度は何度なの?

ぬるま湯が睡眠に効果的なのを知っていますか?なんだか寝つきが悪そうだなという日は、ぬるま湯で睡眠対策をしまし…

プラス思考が多い?!ショートスリーパーのメリット

睡眠の長さは生活習慣だけでなく、思考も変えることをご存知ですか?本日はショートスリーパーのメリットをご紹介し…

睡眠の質は光が重要!部屋を真っ暗にして寝るメリット

人間の体と光には、重要な関係性があり、光によって睡眠の質も変わります。いつも電気をつけて眠っている方、ぜひ睡…

ストレスでレム睡眠が長くなる!?覚醒に近くリズムを刻む浅い眠りについて

レム睡眠は覚醒に近い浅い眠りで、筋肉を休め精神を安定させる作用があります。ストレスなどが原因でレム睡眠が長く…

平均睡眠の長さは寿命を変える!?バリュアブルスリーパーは寿命が長い!

日本人に最も多いバリュアブルスリーパー。バリュアブルスリーパーは寿命が長いことをご存知ですか?適切な睡眠時間…

もしかして睡眠障害?眠れない、寝つきが悪い それは「入眠困難」の症状かも

入眠困難という睡眠障害があります。寝つきが悪く大変な苦痛を感じている状態です。心当たりがある方は生活習慣の改…

好きな音楽を聴きながら寝たい!でも睡眠中にイヤホンやヘッドホンで音楽を聴いても大丈夫…

好きな音楽を集中して聴きながら寝たいから夜寝る時にイヤホンやヘッドホンをして音楽を聴きながら寝ている。でも睡…

寝る前に考え事をするのはNG!質の良い睡眠を素早くとる3つの方法

睡眠は身体が休みをとるためのものですので、体が睡眠モードに切り替わることが重要となります。質の良い睡眠をとる…

睡眠とは一体何?ノンレム睡眠と神経伝達物質ノルアドレナリンとの関係性

1日の疲れやストレスをリフレッシュしてくれる睡眠。 普段当たり前のように行っているものですが、睡眠とは明確…

睡眠は長さより質!理想的な睡眠時間や最も寿命が長いバリュアブルスリーパーの特徴

理想的な睡眠時間として8時間という数字をよく目にしますが、この数字は医学的根拠があるものではなく、統計された…

アインシュタインもロングスリーパー!睡眠の長さで思考も行動も変わり天才になる!?

平均睡眠時間9時間以上のロングスリーパー。1日の3分の1以上を睡眠にあてるロングスリーパーの特徴とは?

昼寝のすすめ!睡眠の質向上のためにも積極的に取り入れてみませんか?

お昼ごはんを食べたら、ウトウトと眠気がさしませんか?我慢して仕事を始めても、眠気がピークに達して我慢できない…




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

売れている人気なマットレスってどれ?