ただのリラクゼーションミュージックを聴いているだけだとなかなか寝付けないという人もいらっしゃると思います。

そういった方にお試し頂きたいのが今回紹介するバイノーラスサウンドを活用したアプリ「ドリミン」です。左右で違う周波数の音を聞くことで脳波をコントロールするユニークなアプリです。

あなたの睡眠改善を徹底サポート!睡眠アプリ「ドリミン」

脳波に働きかけるアプリ

脳波に働きかけるアプリ

ドリミンは左右で違う周波数の音を流すことで私達の脳に直接働きかけてくれます。現在「深い睡眠」、「瞑想」、「リラックス」の3種類の脳波に導いてくれる睡眠アプリが「ドリミン」です。左右で違う周波数の音をだすため他のアプリと異なりイヤホンの装着が必須です。

バイノーラルビートってなに?

左右で違う周波数の音を出します

左右で違う周波数の音を出します

睡眠アプリ「ドリミン」のポイントである左右で違う周波数の音を流すことをバイノーラルビートと言います。左右で違う音を聞くと脳の中で音が合成され脳波をある程度コントロールできます。リラックス状態によく見られるα波や瞑想状態にみられるθ波等に調整することができます。

脳に直接働きかけるため注意が必要

利用シーンをしっかり守って活用しましょう

利用シーンをしっかり守って活用しましょう

脳波を耳から外的刺激によってコントロールするアプリなので、三半規管などが弱い方や心臓が弱い方、また10歳以下のお子様などは使用を控えるようにと言われています。また歩行中や何かの運転中も危険なのでやめたほうが良いでしょう。

まとめ

今回は脳に直接働きかけるタイプの睡眠改善アプリ「ドリミン」をご紹介しました。ただのリラクゼーションミュージックなどを聞いても寝付きがよくならない方などは一度ためしてみると良いかもしれません。

睡眠時以外にもバイノーラルビートを使って心を休める瞑想などを行うのも良いと思います。何かとストレスとなることは多いので、短時間で心を落ち着かせるのに有効です。

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