今注目の足枕で、むくみ解消!

ヒールで足がひどくむくむ

ヒールで足がひどくむくむ

女性の悩み「むくみ」。特に女性はヒールやつま先の尖った靴で足を圧迫することが多く、むくみやすくなります。

そもそも足に廻ってくる血液は重力に逆らって循環しないといけないため、どうしても血流やリンパの流れが悪くなりがちになります。それがむくみの原因となっています。

足枕は足に高さを出すことで、血液の循環を良くし、むくみ改善につながります。

足の高さは15〜20cmが効果的

最近では足専用枕も販売

最近では足専用枕も販売

低すぎても高すぎても、その効果を実感することは難しく、足枕の高さは15〜20cmが最も効果的です。

足を少し高くすることで、血行が促進され、全身の血流もよくなります。血流が良くなると、冷え性の改善、そして老廃物の排出が促され疲労回復の効果があります。

足枕は専用の枕でなくても、タオルで簡単にできる

今では足枕専用の枕もたくさんありますが、お家で手軽に作ることも可能です。

バスタオルを丸め高さを出すだけでも、その効果は十分に得られます。足枕までは必要ないけど、ひどく疲れてむくむときがある場合は、バスタオルを代用すると良いでしょう。

足枕で心も体もリフレッシュ!

むくみ改善、冷え性、疲労回復に効果のある足枕。お家で手軽にできるのも嬉しいですよね。

今日からさっそく足枕生活をしてみませんか?心も体もリフレッシュして、とても気持ちの良い朝を迎えることができるはずです。

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