
アインシュタインもロングスリーパー!睡眠の長さで思考も行動も変わり天才になる!?
平均睡眠時間9時間以上のロングスリーパー。1日の3分の1以上を睡眠にあてるロングスリーパーの特徴とは?
ロングスリーパーの特徴
毎日平均して9時間以上の睡眠をとるロングスリーパー。日本人の5〜10%はこの睡眠タイプです。
ロングスリーパーは、消極的、現状を疑問視する気持ちが強い、細かなことによく気がつく、と言った繊細な性格を持っている方が多いです。その性格ゆえ、日々の生活でストレスを受けやすく、疲れることが多いため、必然的にロングスリーパーとなるようです。
ロングスリーパーは創造力が豊か
消極的や神経質といったイメージの強いロングスリーパーですが、その反面とても創造力が豊かで研究家、芸術家に多い睡眠タイプです。
前述の通り、ストレスや疲労しやすといった点から、必然的に睡眠時間が長くなるロングスリーパーですが、睡眠時間が長いということは夢を見やすく、その夢によって創造力が養われるという良い面もあります。
ロングスリーパーの有名人
ロングスリーパーで代表するのが、理論物理学のアインシュタインです。アインシュタインは睡眠を邪魔されないために、部屋に鍵をかけるほど徹底した睡眠時間をとっていました。
またミハエル・シューマッハ、白鵬、タイガーウッズもロングスリーパーとして知られ、何か1つの物事に集中した職業を持つ方は、ロングスリーパーの傾向にあるようです。
適切な睡眠時間で健康的な生活を
本日はロングスリーパーに注目してご紹介しました。神経質で疲れやすいのが特徴のロングスリーパーですが、その神経質な面が誰もが思いつかない発見や、創造に繋がるのかもしれません。
必要な睡眠時間は生まれつきの遺伝により個体差があります。無理な睡眠時間は命の危険も!適切な睡眠時間で、健康的な生活を送ってくださいね。