アインシュタインもロングスリーパー！睡眠の長さで思考も行動も変わり天才になる!?

毎日平均して9時間以上の睡眠をとるロングスリーパー。日本人の5〜10%はこの睡眠タイプです。

ロングスリーパーは、消極的、現状を疑問視する気持ちが強い、細かなことによく気がつく、と言った繊細な性格を持っている方が多いです。その性格ゆえ、日々の生活でストレスを受けやすく、疲れることが多いため、必然的にロングスリーパーとなるようです。

消極的や神経質といったイメージの強いロングスリーパーですが、その反面とても創造力が豊かで研究家、芸術家に多い睡眠タイプです。

前述の通り、ストレスや疲労しやすといった点から、必然的に睡眠時間が長くなるロングスリーパーですが、睡眠時間が長いということは夢を見やすく、その夢によって創造力が養われるという良い面もあります。

ロングスリーパーで代表するのが、理論物理学のアインシュタインです。アインシュタインは睡眠を邪魔されないために、部屋に鍵をかけるほど徹底した睡眠時間をとっていました。

またミハエル・シューマッハ、白鵬、タイガーウッズもロングスリーパーとして知られ、何か1つの物事に集中した職業を持つ方は、ロングスリーパーの傾向にあるようです。

本日はロングスリーパーに注目してご紹介しました。神経質で疲れやすいのが特徴のロングスリーパーですが、その神経質な面が誰もが思いつかない発見や、創造に繋がるのかもしれません。

必要な睡眠時間は生まれつきの遺伝により個体差があります。無理な睡眠時間は命の危険も！適切な睡眠時間で、健康的な生活を送ってくださいね。