ロングスリーパーの特徴

毎日平均9時間以上は眠らないと思考が働かない

毎日平均9時間以上は眠らないと思考が働かない

毎日平均して9時間以上の睡眠をとるロングスリーパー。日本人の5〜10%はこの睡眠タイプです。

ロングスリーパーは、消極的、現状を疑問視する気持ちが強い、細かなことによく気がつく、と言った繊細な性格を持っている方が多いです。その性格ゆえ、日々の生活でストレスを受けやすく、疲れることが多いため、必然的にロングスリーパーとなるようです。

ロングスリーパーは創造力が豊か

発想が豊かな人はロングスリーパーかも?

発想が豊かな人はロングスリーパーかも?

消極的や神経質といったイメージの強いロングスリーパーですが、その反面とても創造力が豊かで研究家、芸術家に多い睡眠タイプです。

前述の通り、ストレスや疲労しやすといった点から、必然的に睡眠時間が長くなるロングスリーパーですが、睡眠時間が長いということは夢を見やすく、その夢によって創造力が養われるという良い面もあります。

ロングスリーパーの有名人

理論物理学者アインシュタインもロングスリーパー

理論物理学者アインシュタインもロングスリーパー

ロングスリーパーで代表するのが、理論物理学のアインシュタインです。アインシュタインは睡眠を邪魔されないために、部屋に鍵をかけるほど徹底した睡眠時間をとっていました。

またミハエル・シューマッハ、白鵬、タイガーウッズもロングスリーパーとして知られ、何か1つの物事に集中した職業を持つ方は、ロングスリーパーの傾向にあるようです。

適切な睡眠時間で健康的な生活を

本日はロングスリーパーに注目してご紹介しました。神経質で疲れやすいのが特徴のロングスリーパーですが、その神経質な面が誰もが思いつかない発見や、創造に繋がるのかもしれません。

必要な睡眠時間は生まれつきの遺伝により個体差があります。無理な睡眠時間は命の危険も!適切な睡眠時間で、健康的な生活を送ってくださいね。

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