ロングスリーパーの特徴

毎日平均9時間以上は眠らないと思考が働かない

毎日平均9時間以上は眠らないと思考が働かない

毎日平均して9時間以上の睡眠をとるロングスリーパー。日本人の5〜10%はこの睡眠タイプです。

ロングスリーパーは、消極的、現状を疑問視する気持ちが強い、細かなことによく気がつく、と言った繊細な性格を持っている方が多いです。その性格ゆえ、日々の生活でストレスを受けやすく、疲れることが多いため、必然的にロングスリーパーとなるようです。

ロングスリーパーは創造力が豊か

発想が豊かな人はロングスリーパーかも?

発想が豊かな人はロングスリーパーかも?

消極的や神経質といったイメージの強いロングスリーパーですが、その反面とても創造力が豊かで研究家、芸術家に多い睡眠タイプです。

前述の通り、ストレスや疲労しやすといった点から、必然的に睡眠時間が長くなるロングスリーパーですが、睡眠時間が長いということは夢を見やすく、その夢によって創造力が養われるという良い面もあります。

ロングスリーパーの有名人

理論物理学者アインシュタインもロングスリーパー

理論物理学者アインシュタインもロングスリーパー

ロングスリーパーで代表するのが、理論物理学のアインシュタインです。アインシュタインは睡眠を邪魔されないために、部屋に鍵をかけるほど徹底した睡眠時間をとっていました。

またミハエル・シューマッハ、白鵬、タイガーウッズもロングスリーパーとして知られ、何か1つの物事に集中した職業を持つ方は、ロングスリーパーの傾向にあるようです。

適切な睡眠時間で健康的な生活を

本日はロングスリーパーに注目してご紹介しました。神経質で疲れやすいのが特徴のロングスリーパーですが、その神経質な面が誰もが思いつかない発見や、創造に繋がるのかもしれません。

必要な睡眠時間は生まれつきの遺伝により個体差があります。無理な睡眠時間は命の危険も!適切な睡眠時間で、健康的な生活を送ってくださいね。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

睡眠に良い食べ物が知りたい!食事に乳製品を取り入れて毎日ぐっすり眠ろう。

「今日はなかなか眠りにつけないな…」そんな悩みは誰もが経験したことがあるはず。 もしかしたら、あなたがした“…

良質な睡眠を行うために必要な寝具の条件や音楽のヒーリング・ミュージックによる効果

ストレス社会の現代では過度なストレスや肥満が原因となる睡眠時無呼吸症候群などによって、睡眠不足の状態になる方…

睡眠の質を上げたい!それなら照明を白熱灯に変えてみよう

光は人間の体に大きく作用します。それに伴い、寝室の明かりを白熱灯に変えることで、睡眠を改善することができます…

日中動けてる?パフォーマンス力の低下を促す睡眠の取り方

睡眠不足になると、日中の動きが悪くなってしまいませんか? 睡眠不足が引き起こす問題「パフォーマンス力の低下」…

“ショートスリーパー”には大きなメリットがあった!?睡眠時間を短くして時間を最大限に…

人の睡眠時間にはいくつかの種類があります。今回はそのなかでも、睡眠時間が最も短いとされている“ショートスリー…

ツボ刺激で睡眠の質を改善!不眠や頭痛に有効な百会の場所や押し方をご紹介

睡眠の質を改善するためには不規則な生活リズムを改善するのも大切ですが、直ぐに始められるツボ押しもおすすめです…

アロマバスでリラックス!手軽にできる快眠テクニックと注意点をご紹介

今快眠グッズがとても話題を呼んでいますよね。抱き枕や、足枕など、素敵な快眠ライフを送るにはいろいろとグッズ…

明け方に目が覚めてつらい・・・早朝覚醒はしっかり治療しましょう

早朝覚醒という睡眠障害は朝早く目が覚めてしまうことが頻繁に続きます。うつ病などの疾患の原因にもなりかねません…

寒い冬に使いたい!安眠グッズのオススメ4つ

寒すぎると人間はなかなか眠ることができません。そこで今回は、寒い冬にこそ使って安眠を手に入れる、おすすめアイ…

「一睡もできなかった」そんな翌朝を乗り切る4つの方法

仕事や勉強などで夜更かし・徹夜した日の翌朝。「疲れたから」なんて休むわけにいかないときは、こうして乗り切りま…

知っておきたい。神経伝達物質と睡眠の関係性とは

神経伝達物質の種類は様々で、睡眠とは非常に密接な関係があるんです。睡眠とは何かを知るための一歩として、神経伝…

寝る前にぬるま湯につかると睡眠の質がアップする?質が良い睡眠に欠かせないのは体温を上…

「たくさん寝たのに疲れが取れない…」 誰もが経験したことのある睡眠の悩みなのでは? そんな悩みをもつあなたは…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

安眠効果のある食べ物特集

どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!