バリュアブルスリーパーの特徴

バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間6時間〜9時間が平均の中間層のことを指し、日本人の80%〜90%がこの睡眠タイプです。

性格面において、とてもバランスが取れており、ショートスリーパーやロングスリーパーのように偏りが少ないのが特徴です。

バリュアブルスリーパーはバランスが良く、1番寿命が長い

バランスが良いことは生活において重要

バランスが良いことは生活において重要

生まれつきの遺伝によって適切な睡眠時間を一概に断言することはできませんが、バリュアブルスリーパーは、バランスの良い睡眠時間、性格と言った点から、最も寿命が長い睡眠タイプと言われています。

ショートスリーパーやロングスリーパーのように、極端な面が少ないことは人間にとっては1番適切であり、健康だと言えるのかもしれません。

バリュアブルスリーパーが向いている職業

バリュアブルスリーパーは会社員が向いている

バリュアブルスリーパーは会社員が向いている

バランス感覚が優れているという点から、順応性が高く、何をしても上手にこなすタイプです。会社員や地方公務員などが向いています。

また性格面においても極端な点が少ないため、人付き合いが上手な方が多く、サービス業も向いていると言えます。

平均的であることは大事

バランスが良い=何かに秀でるのは難しいという、メリット、デメリットはありますが、平均的であることは生活する上で最も重要なことだと言えます。

適切な睡眠時間は人によって異なるため、あなたにあった睡眠時間を見つけてくださいね。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

心地良い眠りへと誘う!睡眠改善にはラベンダーやゼラニウムがオススメ!

なんだか寝つきが悪い、寝ているはずなのに全然寝た気がしないとお悩みの方には香りをうまく利用したメンタルのリラ…

寝具の色は何色?睡眠に最適な色やよくない色、快眠に有効な低反発ポリウレタン素材の枕を…

1日の多くの時間を過ごす寝室では、どのような色の寝具を使用しているでしょうか? 色が人間に与える影響につい…

睡眠リズムを知ることが大切!睡眠不足改善をデキるひとはやっている睡眠日誌とは!?

睡眠不足の改善を改善するには、まずは日頃の生活習慣を見直さないといけません。そのためにも、オススメしたいのが…

生まれつき!?治すことはできるの?ロングスリーパーと遺伝の関係性

世の中にはロングスリーパーと呼ばれる人たちがいます。長い時間寝ないと活動できないので悩む人もいます。遺伝子が…

ベッドルームにオススメ!柔らかく漏れるような光を作る「コーニス照明」とは?

壁のうえから柔らかい光が漏れるような照明は魅力的ですよね。リラックス効果がで安眠も期待できるそのオススメの照…

洗濯がNGじゃなかった!?スモールフェザー羽根枕の保湿効果と通気性が重宝する!

安眠に欠かせない枕。枕の種類によって、睡眠の質は大きく変わります。本日は羽根枕の特徴をご紹介します!

不眠症が老化を促進している?睡眠障害はアンチエイジングの敵!

不眠症になると老化が進みやすくなるそうです。まさに、睡眠障害はアンチエイジングの敵とも呼べる存在です。体に何…

夜中に目が覚めてしまう?改善して良質な眠りにつきましょう♡

夜中に目が覚めてしまい眠れないのはとても辛いですね。良質な睡眠がとれていないことが原因として考えられます。改…

睡眠の質にこだわろう!寝具の枕選びを慎重にしたいからオーダーメイドで頼んでみよう

睡眠の質について考えたことはないでしょうか。寝具の枕選びをキチンと選んであげるだけで、かなり改善されるといわ…

睡眠の種類“ノンレム睡眠”の謎!深い睡眠をとることが健康の秘訣。

睡眠の種類には、浅い睡眠の“レム睡眠”、深い睡眠の“ノンレム睡眠”の二つが存在します。 言葉だけは聞いたこと…

人はなぜ眠るのか?脳と心身の疲れを癒す睡眠の起源を知ろう

人はなぜ眠るの?その起源を探って行くと面白い事実を知る事に。人間は進化の途中で睡眠をコントロールする方法を変…

寝る前に入眠の儀式を!質の良い睡眠を約束する簡単な方法とは?

寝る前、あなたは何をしてから寝ますか?本人の自覚がなくても、これをしないと眠れないという儀式みたいなものがあ…




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

安眠効果のある食べ物特集

どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!