平均睡眠の長さは寿命を変える!?バリュアブルスリーパーは寿命が長い！

バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間6時間〜9時間が平均の中間層のことを指し、日本人の80％〜90%がこの睡眠タイプです。

性格面において、とてもバランスが取れており、ショートスリーパーやロングスリーパーのように偏りが少ないのが特徴です。

生まれつきの遺伝によって適切な睡眠時間を一概に断言することはできませんが、バリュアブルスリーパーは、バランスの良い睡眠時間、性格と言った点から、最も寿命が長い睡眠タイプと言われています。

ショートスリーパーやロングスリーパーのように、極端な面が少ないことは人間にとっては1番適切であり、健康だと言えるのかもしれません。

バランス感覚が優れているという点から、順応性が高く、何をしても上手にこなすタイプです。会社員や地方公務員などが向いています。

また性格面においても極端な点が少ないため、人付き合いが上手な方が多く、サービス業も向いていると言えます。

バランスが良い＝何かに秀でるのは難しいという、メリット、デメリットはありますが、平均的であることは生活する上で最も重要なことだと言えます。

適切な睡眠時間は人によって異なるため、あなたにあった睡眠時間を見つけてくださいね。