睡眠時間は人によって異なります。短い時間の人もいれば長い時間の人もいます。実はこの睡眠時間によってある程度性格がわかるのです。

例えば長い睡眠時間が必要とされるロングスリーバーは孤独で内向的な人が多いと言われています。ロングスリーバーとはどんな人なのか紹介しながらなぜ長い睡眠時間が必要かをまとめていきたいと思います。

ロングスリーパーってどんな人?

芸術家や研究者に多いと言われています

芸術家や研究者に多いと言われています

ロングスリーバーとは6〜9時間以上の睡眠が日常的に必要な種類の人達を指します。この種類の睡眠者の割合は非常に低く日本人でも1割にも満たない人しか、ロングスリーパーではありません。

ロングスリーパーで有名な人で言うとアインシュタインなどです。ではロングスリーパーはなぜ9時間や10時間を超える睡眠時間が必要なのでしょうか?

なんで長い睡眠時間が必要なの?

睡眠サイクルのイメージです。実際はもっとゆるやかに変化します。

睡眠サイクルのイメージです。実際はもっとゆるやかに変化します。

睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠の大きく2種類あるのはご存知の方が多いかと思います。またノンレム睡眠は深さにより4段階に分かれています。実はロングスリーパーも短い睡眠時間で生活できるショートスリーバーも深いノンレム睡眠の時間はほとんど変わらないと言われています。

ロングスリーパーはレム睡眠と浅いノンレム睡眠が長くなり、深いノンレム睡眠を取るのに時間がかかるので、睡眠時間が長くなります。

内向的で孤独を好む人はロングスリーパーより?

孤独を好みがちです

孤独を好みがちです

睡眠時間が性格に影響しているのか、または逆なのかは明確に判明していませんが、睡眠時間によりある程度の性格の特徴が現れることは分かっています。

例えばロングスリーパーは内向的で一つのことを集中的に考えこむようなタイプが多く、孤独になりがちです。そのため芸術家や研究者に多いと言われています。

まとめ

今回はロングスリーバーの特徴についてまとめてきました。孤独だったり、内向的だったりという特徴を持つ人が多いロングスリーバーですが、研究者や芸術家に多いと言われるとなんとなくイメージがつきます。

日中フルに頭を使っていたり、ストレスを受けやすい性格だったりするからこそ、休息を得るために長い時間が必要になるということなのでしょう。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

ロングスリーパーは夢をコントロールできる!?独自の世界観で生きる睡眠時間の長い種類の…

今回は長い睡眠時間が必要な種類の人「ロングスリーバー」について紹介します。天才肌の研究者に多く見られるロング…

インフルエンザのワクチンが効かなくなる?寝不足により影響がでる身体のこと

十分な睡眠時間をとれないと、色々な病気を併発させる危険があります。特に高血圧の人は生活習慣病になりやすかった…

孤独を愛する性格の人は睡眠で共通点がある?その睡眠の特徴とは?

「何時に眠るのが良くて何時に起床するのが最適なのか」という疑問は誰しもが抱えているものかと思います。あなたの…

あなたの睡眠時間は?睡眠時間6~9時間が最も寿命が長くなる!

あなたは毎日何時間ねていますか?今回は最も一般的と言われている睡眠時間(6~9時間)に分類される方をご紹介し…

豆電球だと熟睡しにくい?深い眠りにつきたい方に知ってほしい改善法

寝る時は真っ暗より豆電球くらいがちょうど良いと思っている方!本当にそれで大丈夫?深い眠りにつきたいなら、豆電…

ビジネスパーソン必見!仕事がはかどる睡眠時間はどれくらい?

あなたに最適な睡眠時間の長さをきちんと把握し、質のよい睡眠をとることで、毎日がもっと快適なものになるでしょう…

朝をHAPPYに迎えるための睡眠の「ゴールデンタイム=22~2時」は現代のライフスタ…

これまで「美容のためには夜22時~深夜2時に眠らなくてはならない」と言われてきましたが、最近の研究でこの説が…

日本人に最適な睡眠時間は何時間?睡眠時間が長寿の秘訣!

日本人の平均睡眠時間は7~8時間程度とされています。この睡眠時間が健康的で、最も寿命が長いと言われています。…

肥満や顎が小さいとかかりやすい?睡眠障害の種類のひとつ“睡眠呼吸障害”とは

睡眠障害=不眠症というイメージが大きいのではないでしょうか? 実は、睡眠障害の種類はさまざまで、日本でも多く…

我道をゆく!9時間以上の睡眠時間を必要とする種類の人はロングスリーパー

9時間以上の睡眠時間を必要とする天才肌が多い一方で孤独になりがちなロングスリーパーの特徴についてご紹介します…

短い睡眠でプラス思考に!ショートスリーパーの睡眠時間やなる方法

夜遅くの勤務をしていると睡眠に関する情報について調べる機会が多くなりますよね? その中でショートスリーパー…

今話題の睡眠時間バリュアブルスリーパー!最も寿命が長いとされる睡眠とは

もしかすると、今あなたがとっている睡眠時間は最も寿命が長いとされるバリュアブルスリーパーかもしれません!?残…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!