睡眠時無呼吸症候群とはその名の通り、寝ているときに呼吸が止まってしまう病気です。
寝ている間に起こるので、自覚症状を感じられない人が多いです。
悪化すると深刻な問題に発展してしまう可能性があるので、
おかしいなと思ったら、すぐに診察を受けるようにしましょう。

なぜ睡眠時に呼吸が止まってしまうのか?

原因は2つある

原因は2つある

主な原因は大きく分けて2つあり、
1つは気道が確保されず、空気の通り道がなくなって呼吸が止まってしまうタイプです。
これは元々の骨格や太ったことによる脂肪増大などによって起こります。
もう1つは脳からの指令が出なくなるタイプです。
こちらは呼吸中枢に異常がある場合に起こります。

睡眠時無呼吸症候群による症状

起きたときにも症状がある

起きたときにも症状がある

ご家族やパートナーがいれば、寝ているときの症状に気づくことができます。
主な症状は呼吸が止まることを始め、いびきをかく、寝汗をかくなどです。
そういった方がいない場合は起きたときに、
口が乾いている、熟睡感がない、強い眠気があるなどを確認してみましょう。

睡眠時無呼吸症候群にならないための予防法

生活習慣を改善しよう

生活習慣を改善しよう

9割の人は気道が確保されずに起こるので、太りすぎないことが大切です。
骨格は変えられなくても、痩せることによって空気の通り道を作ることができます。
また、アルコールも控えめにしたほうが良いでしょう。
アルコールを飲むと気道を支える筋肉が弛み、呼吸が止まってしまう可能性が高まります。

まとめ

呼吸が止まることによって睡眠の質が悪くなり、急に眠気に襲われることがあります。
その結果として深刻な問題へと発展した事例もいくつか報告されています。
予防できる病気ですので、今一度ご自身の生活習慣を見直してみてください。

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