アロマのにおいはゴージャスでオシャレな上、
嗅いでいるだけなのに自然と脳や心が安定するんですよね。
これは睡眠の改善にもとっても役立つ香りなんです。

どんな香りが睡眠にはいいのか?
今最もオススメしたいのはオレンジ・スイート。

フルーティで万人うけすると言われる自然の香り、
その魅力をご紹介します。

オレンジ・スイートとは

大人も子供も心が安らぐ香り

大人も子供も心が安らぐ香り

オレンジ・スイートとは、
本当に心地よく素敵な香りのするアロマオイルとして有名です。

全ての人から愛される香りなんて言われることもある程、
万人うけすると言われています。

香りは落ち着いた感じの柑橘系で、リラックス効果は穏やか。
大人だけでなくお子様にも適していると言われているのが特長なんですよ。

オレンジ・スイートの効果

アロマ用寝具として最適

アロマ用寝具として最適

オレンジスイートの特徴である甘く爽やかなにおいは、
心に安らぎと元気を与える効果があります。

オレンジの香りがどうして?と思うかもしれませんが、

心配事があるときや、気分が落ち込んでいるとき、
何をしても前向きに行動できなくなっているときに、
とても支えになってくれる香りなんです。

オレンジスイートはリラックス効果も高いため、
心地よく眠りたいときの香りとして睡眠改善の為に、

・ラベンダー
・カモミール・ローマン
・カモミール・ジャーマン
・マージョラム・スイート

となどと一緒に使用するとより効果的なんですよ。

入浴時の使用がオススメ

入浴時に使用すると目覚めはスッキリ

入浴時に使用すると目覚めはスッキリ

寝つきが悪くなったり、心がざわついて眠れない夜は、
湯船に3~5滴ほどオレンジスイートをたらしてみて下さい。

良くかき混ぜてゆっくりとお湯に浸かれば、
湯気と一緒に心身を優しく包んでくれるんですよ。

41℃のお湯に10分も温まれば、心地よい眠りに入る準備はok。

体もぽかぽかと温まって言うことなし!最高の一言です。

時間のない夜は、寝具である枕に数滴たらすのもokですよ。

まとめ

アロマは香りをオシャレに楽しむものと考えられがちですが、
薬に頼らず不眠を改善出来るとても優れた方法の一つなんです。

薬を一生飲み続けることを考えれば、
アロマオイルを一つ買うなんてお安いもの。

寝具の一つとしてオレンジ・スイートを用意しておけば、
においの刺激で脳をリラックスさせ、安定した睡眠を確保できるかもしれません。

是非試してみて下さい。


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