毎日短い睡眠時間しか寝ていない人って、
皆さんは不幸な人だと思っていませんか?

仕事や家事が忙しくてただただ寝れていないのとは違って、
世の中には「自分で好んで長く寝ない」種類の人間が存在するんですよ。

プラス思考と言われるショートスリーパー、
その想像以上に幸せな人生の送り方をご紹介します。

ショートスリーパーとは

ちょっとしか眠らなくてもメンタルは安定♡

ちょっとしか眠らなくてもメンタルは安定♡

ショートスリーパーとは、
一日の平均睡眠時間は6~9時間より、
毎日短く寝る種類の人のことを言います。

彼らはなぜ少ししか寝ないのか・・・
それは短時間睡眠が目的でそうなっているのではなく、
やりたいことが多い、人生が上手く行っているので寝るのが惜しいなど、

人生が喜びと満足に満ち溢れた時に起こる結果なんです。

ショートスリーパーの性格は明るくプラス思考で社交的。
人生をおおいに楽しむタイプで、楽しいことやうれしいことが多すぎて、
結果として睡眠時間が少なくなるんですよ。

ポジティブな思考は脳を疲れにくく、
短時間睡眠で心身をリフレッシュすることが可能なんです。

まさに憧れの人生ですね。

ショートスリーパーの有名人

24時間365日元気な人!明石家さんまさん

24時間365日元気な人!明石家さんまさん

ショートスリーパーの有名人をご紹介します。

お笑い界の頂点=明石家さんまさん。
毎日たったの2時間しか寝ていないそうですよ。

憧れの奥様ナンバーワン=上戸彩さん。
彼女もこんなに可愛くて毎日2時間しか寝ないんです。

イタリアのルネサンス期を代表する芸術家=レオナルド・ダ・ヴィンチ。
彼は上の2人を上回る90分しか寝なかったと言われています。

どうすれば、ショートスリーパーになれるか?

優しい気持ちをセルフコントロール

優しい気持ちをセルフコントロール

ショートスリーパーになるには、
何事にも意識的に感謝し喜んで生活を送ることがポイントです。

基本的なことなのですが、

・「ありがとう」と言葉に出していくこと
・現実には半分目をつぶって常に優しい気持ちで人に接すること
・多少変な相手に出会っても自分が先に動いてよけちゃうこと
・おかしな状況に遭遇してもそれを楽しめる余裕を持っておくこと
・ブレない自分をもつこと

を続けていると、
自然と人は自分に優しく接してくれる生き物なんですよ。

まとめ

人生が面白過ぎて、そして幸せ過ぎて、
寝るのがもったいない!
そんな生活が送れるものなら皆そうしたいですよね。

急に全ては変えられないかもしれませんが、
日常の小さなところにポジティブシンキングは潜んでいるものなんです。

まずは自分に手が届きそうなところから、
スタートしてみては如何でしょうか。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

寿命にも影響する睡眠時間!?最も寿命が長い種類はバリュアブルスリーパー!

短い睡眠時間の種類の人はよく取り上げられますが、実は最も寿命が長いのは多数派のバリュアブルスリーパーです。今…

日本人に最適な睡眠時間は何時間?睡眠時間が長寿の秘訣!

日本人の平均睡眠時間は7~8時間程度とされています。この睡眠時間が健康的で、最も寿命が長いと言われています。…

今話題の睡眠時間バリュアブルスリーパー!最も寿命が長いとされる睡眠とは

もしかすると、今あなたがとっている睡眠時間は最も寿命が長いとされるバリュアブルスリーパーかもしれません!?残…

自分にあうタイプを探そう!マットレスの基本の5種類とは

ベッドに欠かせないマットレス。でも素材が異なりいくつか種類があるんです。今回はマットレスの種類と特徴をまとめ…

6時間未満の短時間睡眠をする人はショートスリーパー!睡眠時間の種類について

睡眠時間ほど個人差があるものはありません。休みの日にはずっと寝ている人もいれば、外に出かけていつもいない人も…

睡眠障害の症状で異なる!睡眠の種類やステージ1のごく浅いノンレム睡眠

不眠とひと言で呼んでも症状には個人差が見られます。今回は不眠の代表的な睡眠障害の症状で異なる、睡眠の種類やス…

睡眠時間が長いと孤独になりがち?ロングスリーパーという種類の人ってどんなひと?

今回は孤独で内向的という性格の特徴を持つと言われているロングスリーバーについてまとめます。ロングスリーバーは…

ハイレベルなアイマスクが続々登場!アメリカで大人気のDream Essentials…

皆さんは就寝時にアイマスクを使うことはありますか? ほとんどの方がいいえと答えるかと思いますが、驚くべき効…

孤独を愛する性格の人は睡眠で共通点がある?その睡眠の特徴とは?

「何時に眠るのが良くて何時に起床するのが最適なのか」という疑問は誰しもが抱えているものかと思います。あなたの…

寝すぎても寝なさ過ぎてもダメ?バランスが取れている睡眠時間は?

皆さんの平均睡眠時間はどのくらいですか?バランスの取れている睡眠時間がどのくらいかを知り、睡眠時間をより充実…

インフルエンザのワクチンが効かなくなる?寝不足により影響がでる身体のこと

十分な睡眠時間をとれないと、色々な病気を併発させる危険があります。特に高血圧の人は生活習慣病になりやすかった…

あなたのベスト睡眠は何時間?量ですか質ですか?睡眠のプラス思考「ショートスリーパー」…

あなたのベスト睡眠時間を知ることで、質の良い睡眠を得るショートスリーパーになることができ、限りのある人生の時…




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

安眠効果のある食べ物特集

どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!