毎日短い睡眠時間しか寝ていない人って、
皆さんは不幸な人だと思っていませんか?

仕事や家事が忙しくてただただ寝れていないのとは違って、
世の中には「自分で好んで長く寝ない」種類の人間が存在するんですよ。

プラス思考と言われるショートスリーパー、
その想像以上に幸せな人生の送り方をご紹介します。

ショートスリーパーとは

ちょっとしか眠らなくてもメンタルは安定♡

ちょっとしか眠らなくてもメンタルは安定♡

ショートスリーパーとは、
一日の平均睡眠時間は6~9時間より、
毎日短く寝る種類の人のことを言います。

彼らはなぜ少ししか寝ないのか・・・
それは短時間睡眠が目的でそうなっているのではなく、
やりたいことが多い、人生が上手く行っているので寝るのが惜しいなど、

人生が喜びと満足に満ち溢れた時に起こる結果なんです。

ショートスリーパーの性格は明るくプラス思考で社交的。
人生をおおいに楽しむタイプで、楽しいことやうれしいことが多すぎて、
結果として睡眠時間が少なくなるんですよ。

ポジティブな思考は脳を疲れにくく、
短時間睡眠で心身をリフレッシュすることが可能なんです。

まさに憧れの人生ですね。

ショートスリーパーの有名人

24時間365日元気な人!明石家さんまさん

24時間365日元気な人!明石家さんまさん

ショートスリーパーの有名人をご紹介します。

お笑い界の頂点=明石家さんまさん。
毎日たったの2時間しか寝ていないそうですよ。

憧れの奥様ナンバーワン=上戸彩さん。
彼女もこんなに可愛くて毎日2時間しか寝ないんです。

イタリアのルネサンス期を代表する芸術家=レオナルド・ダ・ヴィンチ。
彼は上の2人を上回る90分しか寝なかったと言われています。

どうすれば、ショートスリーパーになれるか?

優しい気持ちをセルフコントロール

優しい気持ちをセルフコントロール

ショートスリーパーになるには、
何事にも意識的に感謝し喜んで生活を送ることがポイントです。

基本的なことなのですが、

・「ありがとう」と言葉に出していくこと
・現実には半分目をつぶって常に優しい気持ちで人に接すること
・多少変な相手に出会っても自分が先に動いてよけちゃうこと
・おかしな状況に遭遇してもそれを楽しめる余裕を持っておくこと
・ブレない自分をもつこと

を続けていると、
自然と人は自分に優しく接してくれる生き物なんですよ。

まとめ

人生が面白過ぎて、そして幸せ過ぎて、
寝るのがもったいない!
そんな生活が送れるものなら皆そうしたいですよね。

急に全ては変えられないかもしれませんが、
日常の小さなところにポジティブシンキングは潜んでいるものなんです。

まずは自分に手が届きそうなところから、
スタートしてみては如何でしょうか。

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