毎日短い睡眠時間しか寝ていない人って、
皆さんは不幸な人だと思っていませんか?

仕事や家事が忙しくてただただ寝れていないのとは違って、
世の中には「自分で好んで長く寝ない」種類の人間が存在するんですよ。

プラス思考と言われるショートスリーパー、
その想像以上に幸せな人生の送り方をご紹介します。

ショートスリーパーとは

ちょっとしか眠らなくてもメンタルは安定♡

ちょっとしか眠らなくてもメンタルは安定♡

ショートスリーパーとは、
一日の平均睡眠時間は6~9時間より、
毎日短く寝る種類の人のことを言います。

彼らはなぜ少ししか寝ないのか・・・
それは短時間睡眠が目的でそうなっているのではなく、
やりたいことが多い、人生が上手く行っているので寝るのが惜しいなど、

人生が喜びと満足に満ち溢れた時に起こる結果なんです。

ショートスリーパーの性格は明るくプラス思考で社交的。
人生をおおいに楽しむタイプで、楽しいことやうれしいことが多すぎて、
結果として睡眠時間が少なくなるんですよ。

ポジティブな思考は脳を疲れにくく、
短時間睡眠で心身をリフレッシュすることが可能なんです。

まさに憧れの人生ですね。

ショートスリーパーの有名人

24時間365日元気な人!明石家さんまさん

24時間365日元気な人!明石家さんまさん

ショートスリーパーの有名人をご紹介します。

お笑い界の頂点=明石家さんまさん。
毎日たったの2時間しか寝ていないそうですよ。

憧れの奥様ナンバーワン=上戸彩さん。
彼女もこんなに可愛くて毎日2時間しか寝ないんです。

イタリアのルネサンス期を代表する芸術家=レオナルド・ダ・ヴィンチ。
彼は上の2人を上回る90分しか寝なかったと言われています。

どうすれば、ショートスリーパーになれるか?

優しい気持ちをセルフコントロール

優しい気持ちをセルフコントロール

ショートスリーパーになるには、
何事にも意識的に感謝し喜んで生活を送ることがポイントです。

基本的なことなのですが、

・「ありがとう」と言葉に出していくこと
・現実には半分目をつぶって常に優しい気持ちで人に接すること
・多少変な相手に出会っても自分が先に動いてよけちゃうこと
・おかしな状況に遭遇してもそれを楽しめる余裕を持っておくこと
・ブレない自分をもつこと

を続けていると、
自然と人は自分に優しく接してくれる生き物なんですよ。

まとめ

人生が面白過ぎて、そして幸せ過ぎて、
寝るのがもったいない!
そんな生活が送れるものなら皆そうしたいですよね。

急に全ては変えられないかもしれませんが、
日常の小さなところにポジティブシンキングは潜んでいるものなんです。

まずは自分に手が届きそうなところから、
スタートしてみては如何でしょうか。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

意外と知らない睡眠の基礎知識!睡眠の種類やステージ4の深い睡眠などノンレム睡眠の段階…

日中はたくさん体力を使ったから、夜の就寝時には良質な睡眠をとりたい!という願いは誰もが抱くものではないでしょ…

睡眠障害の種類は“不眠症”だけじゃない!様々な睡眠障害で治し方が異なる!

“不眠症”には、様々な種類があることを知っていましたか? 原因・症状がそれぞれ違う“不眠症”の種類についてま…

豆電球だと熟睡しにくい?深い眠りにつきたい方に知ってほしい改善法

寝る時は真っ暗より豆電球くらいがちょうど良いと思っている方!本当にそれで大丈夫?深い眠りにつきたいなら、豆電…

ロングスリーパーは夢をコントロールできる!?独自の世界観で生きる睡眠時間の長い種類の…

今回は長い睡眠時間が必要な種類の人「ロングスリーバー」について紹介します。天才肌の研究者に多く見られるロング…

睡眠時間が短くても活発的な種類!ショートスリーパーの特徴とは?

今回は短い睡眠時間で生活しているショートスリーパーという種類の人の好奇心旺盛だったり活発的だったりする特徴に…

ハイレベルなアイマスクが続々登場!アメリカで大人気のDream Essentials…

皆さんは就寝時にアイマスクを使うことはありますか? ほとんどの方がいいえと答えるかと思いますが、驚くべき効…

あなたのベスト睡眠は何時間?量ですか質ですか?睡眠のプラス思考「ショートスリーパー」…

あなたのベスト睡眠時間を知ることで、質の良い睡眠を得るショートスリーパーになることができ、限りのある人生の時…

寿命にも影響する睡眠時間!?最も寿命が長い種類はバリュアブルスリーパー!

短い睡眠時間の種類の人はよく取り上げられますが、実は最も寿命が長いのは多数派のバリュアブルスリーパーです。今…

“ショートスリーパー”には大きなメリットがあった!?睡眠時間を短くして時間を最大限に…

人の睡眠時間にはいくつかの種類があります。今回はそのなかでも、睡眠時間が最も短いとされている“ショートスリー…

睡眠時間は短いけど健康!ショートスリーパーはここが良い!

睡眠時間が平均より少し少ないけど、勝手に目が覚めてしまう。そんな方はショートスリーパーなのかも。では、ショー…

生まれつき!?治すことはできるの?ロングスリーパーと遺伝の関係性

世の中にはロングスリーパーと呼ばれる人たちがいます。長い時間寝ないと活動できないので悩む人もいます。遺伝子が…

睡眠時間が長いと孤独になりがち?ロングスリーパーという種類の人ってどんなひと?

今回は孤独で内向的という性格の特徴を持つと言われているロングスリーバーについてまとめます。ロングスリーバーは…




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

売れている人気なマットレスってどれ?