夜ベッドに入って、眠り、朝になって目を覚ます。これはすごく当たり前のことですよね?でも眠っている間に呼吸が止まることがあるのはご存知ですか?寝ているので気づかないのですが、呼吸が止まりとても苦しい思いをしているとしたらとても怖いことです。この睡眠時無呼吸症候群についてこの記事では解説します。

睡眠時無呼吸症候群とは何か

睡眠中の呼吸が止まることがある

睡眠中の呼吸が止まることがある

睡眠時無呼吸症候群はその名の通り、睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。呼吸停止を繰り返すため苦しく、心拍数が上がるため気づかない間に脳や身体にダメージが蓄積されます。疲れも抜けず、日中に眠気を催してしまうこともしばしば。事故などにもつながりかねない怖い病気です。

睡眠時無呼吸症候群はどうやって発見するの?

出典:hƑ΍ZLeBȂZR

自覚症状の有無やその感じ方には個人差があるため一番良いのはパートナーや家族に睡眠中の様子を尋ねてみることです。さらに詳しくチェックするにはセルフチェックを活用します。熟睡感がなく口が渇いていたり、頭がズキズキするなど起床時に体調の変化を感じることが多いようですので、気になったらすぐにお医者さんを訪ねましょう。

睡眠時無呼吸症候群の治療について

治療方法はいくつかあります。対症療法として有名なのはCPAP療法で寝ている間の無呼吸を防ぐために呼吸用のマスクをつけ気道に空気を送る方法です。軽度な症状であれば睡眠時無呼吸症候群用のマウスピースを使うことで改善されることもあります。また根治的な治療を必要とする場合は手術などを行うこともあります。

睡眠時無呼吸症候群は寝ている間に呼吸が止まるため気付きにくい病気の一つです。そのためセルフチェックをすることやお酒やタバコ暴飲暴食などを控えて生活習慣を改善することが予防にもつながります。もし気になるなら医師に相談をして適切な指示を仰ぎましょう。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

眠りと脳波の関係でよく聞くα波・β波ってなんのこと!?その疑問についてまとめてみまし…

人が眠りに落ちる目的は、脳を休めるためでもあります。ですが、その脳は眠っている間、どんな状態になっているか考…

まだ諦めないで!ノルアドレナリンを上手くコントロールすればうつ病は改善される

神経伝達物質であるノルアドレナリン、これはストレスを受け続けると起こるうつ病を始め、睡眠とも大きな関係がある…

睡眠時間の長さに影響するレム睡眠!睡眠の種類を知って、眠りの質をアップさせよう

レム睡眠という言葉を聞いたことはありませんか? 実はこれ、睡眠の種類の中でも浅い眠りのことを言います。 レム…

睡眠を左右するノンレム睡眠とレム睡眠!悪夢を見やすいのはどちらの睡眠?

睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があると言われています。その2つを繰り返しながら、人は夢を見ます。素敵な夢なら…

睡眠の質を上げたい!それなら照明を白熱灯に変えてみよう

光は人間の体に大きく作用します。それに伴い、寝室の明かりを白熱灯に変えることで、睡眠を改善することができます…

睡眠改善の悩みによって異なる寝具の選び方や寝る前の睡眠用BGM音楽の選曲のポイント

「最近あまり寝た感じがしない」、「寝ようとしても中々寝付けない」など、睡眠に関する悩みにはさまざまな種類があ…

快眠の敵は夜食!どうしても夜食を食べたい時はこれを食べよう!

「毎日十分な睡眠時間をとっているはずなのに、朝の起床時は身体がだるくて重い・・・。」という症状に悩まされてい…

睡眠の質は激しい運動で悪化する?睡眠の質が悪い原因や効果的な対処法とは

最近寝付きがあまり良くなく長時間眠ることができなくなった・・・。と感じる方は以外と多いのではないでしょうか。…

睡眠改善に効果的!寝具の正しい選び方や耳栓サイレンシアの特徴・使用方法

寝具のデザイン性にこだわりを持つ方は多いかと思いますが、寝心地や睡眠の質に関しては意外と適当に選んでいる何て…

寒い夜に飲みたくなるココアは大丈夫?睡眠を妨げるカフェイン入りの食事

美味しくてオシャレなことが特徴だと思っていたココア!?この体を温める優しい飲み物には、なんと睡眠を調整する効…

電気をつけたまま寝ることが肥満につながる!?睡眠と照明の重要性とは

良質な睡眠をとるためには、普段の食生活の見直しや生活リズムの改善などを行う必要がありますが、照明の影響を強く…

睡眠障害で病院を訪れる前に準備するものやおすすめの総合病院をご紹介!

睡眠障害とひと言で呼んでも、その症状には個人差が見られます。 夜の寝つきが悪い不眠症や、夜十分な睡眠をとっ…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!