一概には言えませんが睡眠時間の種類によりある程度性格が分かれてきます。今回は最もバランスが取れているバリュアブルスリーパーについて紹介します。大多数の人がこの種類となる6~9時間の睡眠を取る人達のことです。

睡眠時間により変わる性格

睡眠時間によって人を種類分けするとショートスリーパー、ロングスリーパー、バリュアブルスリーパーに分けられます。

それぞれ以下の様な特徴があります。
ショートスリーパーは活気溢れて楽天的で社交性が高い。
ロングスリーパーは独自の世界観を持つ。
バリュアブルスリーパーはバランスが取れている。

バランスが取れている強みを活かす仕事

バランスが取れている社員

バランスが取れている社員

ショートスリーパーは実業家にロングスリーパーは芸術家や研究者に向いていると言われています。一方でバリュアブルスリーパーはその順応性を活かせはどんな会社、職業でも一定の評価を得ることができます。例えば公務員などにも向いていると言われています。

睡眠時間は変えられる?

ちなみに自分の睡眠時間の種類についてはある程度訓練で変えることができます。と言っても極端に変化させるのではなく1,2時間短くしたりする程度です。

しかし、もともとの時間というのはあるので、無理に続けてしまうと身体に悪影響が及ぶ場合もありますので注意が必要です。

また性格についても睡眠時間を変えたことで必ずしも変化するものではないので注意が必要です。

まとめ

今回は睡眠時間と性格について紹介しました。バリュアブルスリーパーは芸術家や実業家など尖った人材は少ない傾向があるかもしれません。

しかし、組織や社会にはこういったバランスが取れている人達がいないとうまく回らないことが多いので、とても重要です。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

あなたの睡眠時間は?睡眠時間6~9時間が最も寿命が長くなる!

あなたは毎日何時間ねていますか?今回は最も一般的と言われている睡眠時間(6~9時間)に分類される方をご紹介し…

ナポレオンで有名なショートスリーパー!睡眠効率が良いその秘密とは

誰もが憧れるショートスリーパーですが、皆さんは詳しく知っていますか?睡眠効率や健康状態など、ショートスリーパ…

間接照明で安心感と心の安定を手にいれる!?睡眠に効果的なキャンドルライトからコーニス…

睡眠に良いとされる明かりは間接照明。今回は寝室に最適な間接照明(キャンドルライト、コーブ照明、コーニス照明、…

睡眠障害の種類は“不眠症”だけじゃない!様々な睡眠障害で治し方が異なる!

“不眠症”には、様々な種類があることを知っていましたか? 原因・症状がそれぞれ違う“不眠症”の種類についてま…

日本人に最適な睡眠時間は何時間?睡眠時間が長寿の秘訣!

日本人の平均睡眠時間は7~8時間程度とされています。この睡眠時間が健康的で、最も寿命が長いと言われています。…

意外と知らない睡眠の基礎知識!睡眠の種類やステージ4の深い睡眠などノンレム睡眠の段階…

日中はたくさん体力を使ったから、夜の就寝時には良質な睡眠をとりたい!という願いは誰もが抱くものではないでしょ…

火を使わないキャンドルライト!?優しく暖かで安全な炎が睡眠改善をサポートする!

寝室に置くとリラックス感が違うと評判の間接照明キャンドルライト。使うと睡眠が改善される上に、最近では種類が豊…

睡眠時間が長いと孤独になりがち?ロングスリーパーという種類の人ってどんなひと?

今回は孤独で内向的という性格の特徴を持つと言われているロングスリーバーについてまとめます。ロングスリーバーは…

22時~2時のゴールデンタイム説は時代遅れ?!本当に大事な睡眠時間とは?

睡眠のゴールデンタイムとされる22時〜2時。実はこの定説は時代遅れ!本当に大事な睡眠時間をまとめました。

肥満や顎が小さいとかかりやすい?睡眠障害の種類のひとつ“睡眠呼吸障害”とは

睡眠障害=不眠症というイメージが大きいのではないでしょうか? 実は、睡眠障害の種類はさまざまで、日本でも多く…

日本人の平均睡眠時間は7時間半!平均睡眠時間の方が向いている職業とは?

私達人間は健康な状態を保つために欠かせない睡眠。この睡眠の長さや性格によって仕事の適正まで分かるということを…

孤独を愛する性格の人は睡眠で共通点がある?その睡眠の特徴とは?

「何時に眠るのが良くて何時に起床するのが最適なのか」という疑問は誰しもが抱えているものかと思います。あなたの…




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!