一概には言えませんが睡眠時間の種類によりある程度性格が分かれてきます。今回は最もバランスが取れているバリュアブルスリーパーについて紹介します。大多数の人がこの種類となる6~9時間の睡眠を取る人達のことです。

睡眠時間により変わる性格

睡眠時間によって人を種類分けするとショートスリーパー、ロングスリーパー、バリュアブルスリーパーに分けられます。

それぞれ以下の様な特徴があります。
ショートスリーパーは活気溢れて楽天的で社交性が高い。
ロングスリーパーは独自の世界観を持つ。
バリュアブルスリーパーはバランスが取れている。

バランスが取れている強みを活かす仕事

バランスが取れている社員

バランスが取れている社員

ショートスリーパーは実業家にロングスリーパーは芸術家や研究者に向いていると言われています。一方でバリュアブルスリーパーはその順応性を活かせはどんな会社、職業でも一定の評価を得ることができます。例えば公務員などにも向いていると言われています。

睡眠時間は変えられる?

ちなみに自分の睡眠時間の種類についてはある程度訓練で変えることができます。と言っても極端に変化させるのではなく1,2時間短くしたりする程度です。

しかし、もともとの時間というのはあるので、無理に続けてしまうと身体に悪影響が及ぶ場合もありますので注意が必要です。

また性格についても睡眠時間を変えたことで必ずしも変化するものではないので注意が必要です。

まとめ

今回は睡眠時間と性格について紹介しました。バリュアブルスリーパーは芸術家や実業家など尖った人材は少ない傾向があるかもしれません。

しかし、組織や社会にはこういったバランスが取れている人達がいないとうまく回らないことが多いので、とても重要です。

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