学校や職場含めてストレスを感じることが意外と多いのではないでしょうか。自分が思っている自分とのギャップや人間関係などでストレスはたえません。そんなストレス社会に適合しているのがショートスリーパーの人たちです。

やっぱりストレスが多い社会

イライラとすることも多い日常生活

イライラとすることも多い日常生活

大半は人間関係ですがネットの情報を見ていても職場などでストレスを感じられている人は多いようです。

自分よりも1回り以上年上の人達と仕事していくので、それだけ仕事観などの価値観が違いそれが溝となり関係が悪くなるのはよくある話です。

短い睡眠時間で生活できるショートスリーパーって何?

短い人は2〜3時間で活動できる

短い人は2〜3時間で活動できる

ショートスリーパーは6時間未満の短い睡眠時間で休息を得られ日常生活に支障が出ない種類の人のことを言います。芸能人では明石家さんまさんや伊集院光さんなどがこのタイプにあたり、1日2〜3時間程度の睡眠で問題なく生活できるようです。

ショートスリーパーはプラス思考

ストレスを溜め込まない

ストレスを溜め込まない

ショートスリーパーの人にはいくつか特徴がありますが、その一つに楽天的やプラス思考というものがあります。

なにかを失敗してもくよくよせずにしっかりと切り替えられる人が多いと言われており、ストレスを溜めにくいです。

まとめ

今回は短い睡眠時間で日常生活に支障の出ないショートスリーパーという種類の人たちの特徴について紹介しました。短い時間で休息をえられるように身体を訓練することもできるので、興味がある方はやってみると良いかもしれません。

ただし単発で短い睡眠を取ればストレスを溜めにくくなるというものではないのでご注意下さい。

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