みなさんの周りにも極端に睡眠時間が短い方が少なからずいらっしゃるのではないでしょうか?短時間の睡眠で生活できるいわゆるショートスリーパーが日本人でも5〜8%いると言われています。

今回はそんなショートスリーパーの方々の性格的特徴についてご紹介します。

睡眠時間の短いショートスリーパーという種類とは?

少数派のショートスリーパー

少数派のショートスリーパー

そもそもショートスリーパーは6時間未満の睡眠で健康状態を維持している人たちのことを言います。短い人は2〜3時間程度の睡眠でコンディションが整うそうです。

生活習慣に加えて遺伝子的な要因も多いそうで、短時間の睡眠で健康状態を維持できる人は日本人で5~8%と言われています。

ショートスリーパーは活発的な人が多い

イベント事には積極的に参加します

イベント事には積極的に参加します

ショートスリーパーの人は社交的で活発的な人が多いです。皆さんの周りにいる飲み会に進んで参加したり、積極的に会話を盛り上げるようにしていくような人はもしかしたらショートスリーパーかもしれません。

睡眠に必要な時間が短いので2次会、3次会と付き合いも良い方が多いです。

使える時間が多く、趣味が増える人が多い

趣味も多くなる傾向があります

趣味も多くなる傾向があります

またショートスリーパーの人は好奇心旺盛な人が多いとも言われています。一般的な人よりも多くの時間起きていることになるので、その分色々なことに興味を持ち、趣味としてやり、多趣味化していきます。

趣味を通じて色々な人とも出会い交流を深めていける社交性を持っていることも特徴の一つです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。短い時間で休息を得られるので起きている時間に色々な体験ができるショートスリーパーのいくつかの特徴についてご紹介しました。

極端に2,3時間などの睡眠で生活できる人は限られますが、訓練によってある程度まで短くすることはできるので、気になる方は調べてみてください。

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