光の色は大きく分類して3種類存在する!

光には昼白色や電球色、昼光色の種類がある!

光には昼白色や電球色、昼光色の種類がある!

提供するメーカーによって呼び方が異なりますが、光の色は基本的に昼白色や昼光色、電球色という呼び方で言うことがほとんどです。

その種類によって光の色や明るさ、陰影の出方に特徴があり、選出方法で住居の空間演出も決定するのです。

集中力が必要な場合、光はより高い位置から照らすと効果的です。白色、または青みをおびた光は脳を目覚めさせ、活動的な空間を作り出します。

あまり目にする機会はありませんが、ブルーの蛍光灯には人を冷静にさせる効果や集中力を増す効果が有る様です。犯罪の抑止にも使われる程その効果は確かなもので、青色のサングラス等をする事でも同様の効果を得られるとか。

電球色のオレンジ色には心地良く眠りにつける効果がある!

オレンジ色の照明で心地よい睡眠がとれる!

オレンジ色の照明で心地よい睡眠がとれる!

電球色はオレンジ色が混じった白のことを指します。赤みがかった光が特徴的で、刺激が少ない柔和な雰囲気の光となります。

このような特徴から就寝前に灯すとリラックスすることができ、心地良い睡眠をとることができるのです!

「休憩モード」 電球色光源のみ

温かみのある夕日の色
落ち着いた夕日の色で、休憩時や就寝前の読書などに向いています。

電球色をうまく使った寝室例

この例ではやさしい色味の電球色のライトを使用しております。このような電球色を使用した寝室では、リラックス作用があり安眠に導いてくれます。
やはり、寝室は寝るための部屋として、読書をしやすくための明るいライトなどは設置せず、睡眠導入のための電球色を設置することがオススメです。

これまで電球色の照明を使用していなかった方は、一度色を変更してみると大きく違いを感じれると思いますので、是非一度お試しください。

今回は照明の色で異なる効果やオレンジ色の特徴、睡眠障害を改善する光治療について紹介しました。

光の色は大きく分類して3つあり、オレンジ色の照明には心地よい睡眠がとれる効果が期待できるということを、知っていただけたかと思います。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

睡眠とは一体何?ノンレム睡眠と神経伝達物質ノルアドレナリンとの関係性

1日の疲れやストレスをリフレッシュしてくれる睡眠。 普段当たり前のように行っているものですが、睡眠とは明確…

寝る前にホッと一息!毎晩飲みたいカフェインレスドリンクまとめ

何か飲んで寝たいけれど、睡眠の妨げになるカフェインも気になりますよね。そんな時にオススメなのがカフェインレス…

日本人に最適な睡眠時間は何時間?睡眠時間が長寿の秘訣!

日本人の平均睡眠時間は7~8時間程度とされています。この睡眠時間が健康的で、最も寿命が長いと言われています。…

それこそ睡眠に悪い食事!深い眠りを妨げるアルコール摂取に晩酌も寝酒もNG?

眠れない夜、お酒を飲んでから眠る人も多いと思います。でも、ちょっと待ってください。睡眠改善のためにしている行…

ハイレベルなアイマスクが続々登場!アメリカで大人気のDream Essentials…

皆さんは就寝時にアイマスクを使うことはありますか? ほとんどの方がいいえと答えるかと思いますが、驚くべき効…

ぐっすり眠れない!夜中に途中で目が覚める原因は睡眠時無呼吸障害かも?早めの対処を

ぐっすりと寝静まった頃、突然の咳。ゴホゴホという咳のせいで家族の目が覚めてしまった経験はないでしょうか。もし…

睡眠改善にオススメ!あなたの睡眠の質を上げるアイマスク特集

「寝つきが悪い」「寝ても寝ても疲れが取れない…」睡眠に対する悩みを持つ方必見。アイマスクをつけて、睡眠の質を…

スマホを朝日と勘違いしてしまう?青白い光は朝に浴びるべき重要な理由

睡眠の質を改善するなら光をコントロールしてみませんか?朝に青白い光を浴びることで、寝るときに眠気が訪れるんで…

赤ちゃんに大切な成長ホルモンは女性にも嬉しい効果が期待できる!

毎日の健康な生活に欠かせない「睡眠」。睡眠中は身体のなかで、色々な働きをする「ホルモン」が分泌されています。

寝る前にぬるま湯につかると睡眠の質がアップする?質が良い睡眠に欠かせないのは体温を上…

「たくさん寝たのに疲れが取れない…」 誰もが経験したことのある睡眠の悩みなのでは? そんな悩みをもつあなたは…

寒い冬に使いたい!安眠グッズのオススメ4つ

寒すぎると人間はなかなか眠ることができません。そこで今回は、寒い冬にこそ使って安眠を手に入れる、おすすめアイ…

睡眠の質は寝具で改善しよう!おすすめ枕メーカー特集

より良い睡眠をとるためには、寝具の改善が必要です。 とくに“枕”は重要な寝具。 世界にはさまざまな枕メーカ…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

安眠効果のある食べ物特集

どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!