まるで気分は森の中！おだやかな木の香りに包まれてぐっすりと「セドロール」の安眠効果とは？

ラベンダー、マジョラムなど安眠効果の高いアロマは色々ありますが、中でも「セドロール」という成分が含まれているオイルは、まるで森の中で森林浴をしているような癒し効果があり、やさしい木の香りに包まれてぐっすり眠れると近ごろ評判になっています。そこで、安眠効果と癒し効果が抜群の成分「セドロール」に関してまとめてみました。

森林浴をすると爽やかで心地よい気分になることはよく知られていますが、果たしてその理由は木々の香り成分にあるそうです。そして、ヒノキ科やスギ科の樹木の香りに含まれている「セドロール」という成分は、香り自体は弱く、ほとんど認知できませんが、睡眠状態を改善する効果は、花王株式会社ヘルスケア第２研究所が行った実験で実証されているほど。

前述したように花王株式会社ヘルスケア第２研究所が、セロドールの鎮静作用を利用して睡眠状態を改善しようと、睡眠に悩んでいる女性たちに協力してもらい実験を行いました。それによると就寝の際、彼女たちはセドロールの香りをかぐことでリラックスでき、睡眠の質が改善したといいます。

さて、肝心のセドロールですが、これは「シダーウッド」のアロマオイルに多く含まれています。アロマディフューザーを使用したり、アロマバスとして湯船に入れたり、マッサージオイルとして使用したり、好みに合わせて使用しましょう。ただし、安眠のために使用するなら寝る2時間前くらいが効果的です。

いかがでしたか？まるで森の中にいるかのような安らかで爽やかな心地になり、心地よい眠りをもたらしてくれるセドロール。ぜひシダーウッドのアロマオイルでおだやかな木の香りの中ゆったりと眠りにつき、そして朝の森の中にいるかのような爽やかな気分で目覚め、爽快な気分で一日のスタートを切りましょう。