抱きまくらと聞いて、バナナ型の商品を思い浮かべると思います。もちろん、ポピュラーな形ではありますが、他にぬいぐるみの抱きまくらもあります。いい年をした大人が抱きまくらなんて恥ずかしいと、考えていませんか?実は、いい年をした大人だからこそ、必要な商品なのです。睡眠改善に役立つ抱きまくらの効果についてまとめました。

睡眠改善に抱まくらが欠かせない!

抱きまくらは安眠のお約束

抱きまくらは安眠のお約束

本来抱きまくらは枕の補助的な役割を持っています。

抱きまくらには、安心感を与えてぐっすりと眠れる効果があります。何かを抱きしめて眠ることで、母親の体内いた頃と同じ状態を作り出し、守ってもらっていると感じるのです。

また、睡眠不足に悩む人の中には、メンタル的に疲れているケースが数多くあります。そんな日常生活に不安を抱えている人を癒す効果も期待できます。睡眠は、心と体のケアに欠かせません。人は眠っている間に精神的なケアをおこない、脳の疲労を取っています。睡眠こそ精神を安定させる重要なポイントなのです。

侮れない!抱きまくら効果

ぬいぐるみなんてと思っていませんか?

ぬいぐるみなんてと思っていませんか?

他にも抱きまくらには、睡眠をサポートする効果があります。

それは、睡眠を邪魔するストレスを軽減するというものです。寝る前に気になることがあると眠りにくいですよね。また、嫌な出来事を思い返してしまい、精神的に参ってしまうこともあると思います。
抱きまくらに抱きついて眠るだけで気持ちが楽になるのならお手軽な方法です。ストレス解消とばかりにやけ酒をあおるよりも、健康的な解決策といえるでしょう。

抱きまくらの効果は、それだけではありません。睡眠改善の効果にプラスして、気になる体の痛みを和らげるといわれています。抱きまくらに抱くつくことで、体に直接かかる圧力が分散され、腰痛・肩こり・膝の痛みをとるのだとか。

まるで、寝ている間に癒やされるマッサージを受けているみたいですね。

抱きまくらはこんな人にもオススメ

いびきをストップ!

いびきをストップ!

眠っているさなかに聞こえる、大きないびき。いびきをかいている人は気持ちよさそうに寝ています。聞かされている方は、眠ることもできません。
そんなときでも、抱きまくらが効果的だといわれています。いびきをかくメカニズムとして、気道が狭くなることが挙げられます。抱きまくらに抱きついて横向きに寝ることで、気道を確保できるのだそうです。いびきをかいている本人に、抱きまくらをプレゼントするのもいいかもしれません。

また、妊婦さんにも抱きまくらはオススメです。妊婦さん用のマタニティ抱きまくらが販売されています。妊娠中の寝にくいという悩みの軽減に役立ちます。精神的にもリラックス効果が期待できるので、マタニティーブルーの改善にも役立ちそうですね。

まとめ

抱きまくらは睡眠改善のカギとなる、寝る前の精神の安定に一役かっています。抱きつくことで得られるリラックス効果に加えて、体の痛みを取る効果にも期待が持てます。日常生活に不安を感じながら、ストレスにさらされている大人にこそ使って欲しい、安眠するためのアイテムといえるでしょう。もし、あなたが不眠に悩んでいるのなら、今夜から抱きまくらに抱きついて眠ってみませんか?

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