抱きまくらと聞いて、バナナ型の商品を思い浮かべると思います。もちろん、ポピュラーな形ではありますが、他にぬいぐるみの抱きまくらもあります。いい年をした大人が抱きまくらなんて恥ずかしいと、考えていませんか?実は、いい年をした大人だからこそ、必要な商品なのです。睡眠改善に役立つ抱きまくらの効果についてまとめました。

睡眠改善に抱まくらが欠かせない!

抱きまくらは安眠のお約束

抱きまくらは安眠のお約束

本来抱きまくらは枕の補助的な役割を持っています。

抱きまくらには、安心感を与えてぐっすりと眠れる効果があります。何かを抱きしめて眠ることで、母親の体内いた頃と同じ状態を作り出し、守ってもらっていると感じるのです。

また、睡眠不足に悩む人の中には、メンタル的に疲れているケースが数多くあります。そんな日常生活に不安を抱えている人を癒す効果も期待できます。睡眠は、心と体のケアに欠かせません。人は眠っている間に精神的なケアをおこない、脳の疲労を取っています。睡眠こそ精神を安定させる重要なポイントなのです。

侮れない!抱きまくら効果

ぬいぐるみなんてと思っていませんか?

ぬいぐるみなんてと思っていませんか?

他にも抱きまくらには、睡眠をサポートする効果があります。

それは、睡眠を邪魔するストレスを軽減するというものです。寝る前に気になることがあると眠りにくいですよね。また、嫌な出来事を思い返してしまい、精神的に参ってしまうこともあると思います。
抱きまくらに抱きついて眠るだけで気持ちが楽になるのならお手軽な方法です。ストレス解消とばかりにやけ酒をあおるよりも、健康的な解決策といえるでしょう。

抱きまくらの効果は、それだけではありません。睡眠改善の効果にプラスして、気になる体の痛みを和らげるといわれています。抱きまくらに抱くつくことで、体に直接かかる圧力が分散され、腰痛・肩こり・膝の痛みをとるのだとか。

まるで、寝ている間に癒やされるマッサージを受けているみたいですね。

抱きまくらはこんな人にもオススメ

いびきをストップ!

いびきをストップ!

眠っているさなかに聞こえる、大きないびき。いびきをかいている人は気持ちよさそうに寝ています。聞かされている方は、眠ることもできません。
そんなときでも、抱きまくらが効果的だといわれています。いびきをかくメカニズムとして、気道が狭くなることが挙げられます。抱きまくらに抱きついて横向きに寝ることで、気道を確保できるのだそうです。いびきをかいている本人に、抱きまくらをプレゼントするのもいいかもしれません。

また、妊婦さんにも抱きまくらはオススメです。妊婦さん用のマタニティ抱きまくらが販売されています。妊娠中の寝にくいという悩みの軽減に役立ちます。精神的にもリラックス効果が期待できるので、マタニティーブルーの改善にも役立ちそうですね。

まとめ

抱きまくらは睡眠改善のカギとなる、寝る前の精神の安定に一役かっています。抱きつくことで得られるリラックス効果に加えて、体の痛みを取る効果にも期待が持てます。日常生活に不安を感じながら、ストレスにさらされている大人にこそ使って欲しい、安眠するためのアイテムといえるでしょう。もし、あなたが不眠に悩んでいるのなら、今夜から抱きまくらに抱きついて眠ってみませんか?

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

マイクロファイバー【掛け布団カバー】クイーンサイズ(210×210cm)

やわらかな触り心地で包み込まれるような感覚が味わえるシーツです。

デラックスペアタイプ羽毛布団 (シングル)

【ポーランドマザーグースダウン93%】 シングルサイズ

関連する読みモノ

超極小ビーズの素材が人気!抱き枕には安眠効果が期待できる

抱き枕や足枕を耳にすると、安心感が得られるなどのイメージを抱く方が多いのではないでしょうか?こちらでは安心感…

枕も夏物に着替えよう!寝苦しい夜を乗り切る夏用枕の選び方

この時期いつも暑くて眠れない・・・。それなら枕を衣替えしましょう!夏はその季節にあった素材を選ぶことが大切な…

不眠症が老化を促進している?睡眠障害はアンチエイジングの敵!

不眠症になると老化が進みやすくなるそうです。まさに、睡眠障害はアンチエイジングの敵とも呼べる存在です。体に何…

不眠症の知識は時代とともに変化します!あなたの知識は大丈夫ですか!?

不眠症でも眠れない時には、布団の中でじっとしていればそのうち眠くなる、昔の人はそう言いました。問題は、その布…

いびきに悩む人はうつ伏せ寝がいい⁉︎質の高い睡眠には眠る姿勢が重要です

質の高い睡眠をとるには、寝ているときの姿勢も重要になります。うつ伏せで寝ることはメリットもありますがデメリッ…

まるで気分は森の中!おだやかな木の香りに包まれてぐっすりと「セドロール」の安眠効果と…

安眠効果が高いと言われているアロマの香りはたくさんありますが、中でも「セドロール」が含まれているアロマオイル…

眠りたいのに眠れない…。概日リズム睡眠障害のひとつ“睡眠相後退症候群”の原因&対策と…

眠りたいのに眠れない……。 やっと眠気が襲ってきたと思ったらもう真夜中…。 睡眠時間帯が後ろにずれ、遅い時間…

眠りの質を上げる寝具はベッド!有名メーカーSIMMONSの良さ

人は一生のうち、3分の1の時間を睡眠に費やしているといいます。それだけ眠ることは人間にとって大事なもの。その…

理想の睡眠時間は22時~2時が定説?ゴールデンタイムの効果とは

健康のため、お肌のために、22時~2時のゴールデンタイムに寝ましょうとよく言われます。 でも仕事から帰るのが…

サプリメントで睡眠の質を向上させよう

睡眠の質を向上させるために、サプリメントを飲むという方法があります。ほんの少し睡眠に悩みがある方にはサプリメ…

寝具の改善よりもヒーリングミュージック?音楽が睡眠にもたらすスゴい効果

ヒーリング・ミュージックを聴くと、寝具の改善よりも安眠効果が!心地よい音楽と、睡眠の関係とは?

抱き枕にぐっすり眠る秘訣あり!質の良い睡眠をとるために工夫できることとは!?

あなたはどんな枕を使っていますか?枕は睡眠に大切なアイテムですが、抱き枕も質の良い睡眠をとるために実は良いア…

関連するキーワード

momopuni

ぐっすりと眠りたい、快眠を求めて情報収集をしています。




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!