抱きまくらと聞いて、バナナ型の商品を思い浮かべると思います。もちろん、ポピュラーな形ではありますが、他にぬいぐるみの抱きまくらもあります。いい年をした大人が抱きまくらなんて恥ずかしいと、考えていませんか?実は、いい年をした大人だからこそ、必要な商品なのです。睡眠改善に役立つ抱きまくらの効果についてまとめました。

睡眠改善に抱まくらが欠かせない!

抱きまくらは安眠のお約束

抱きまくらは安眠のお約束

本来抱きまくらは枕の補助的な役割を持っています。

抱きまくらには、安心感を与えてぐっすりと眠れる効果があります。何かを抱きしめて眠ることで、母親の体内いた頃と同じ状態を作り出し、守ってもらっていると感じるのです。

また、睡眠不足に悩む人の中には、メンタル的に疲れているケースが数多くあります。そんな日常生活に不安を抱えている人を癒す効果も期待できます。睡眠は、心と体のケアに欠かせません。人は眠っている間に精神的なケアをおこない、脳の疲労を取っています。睡眠こそ精神を安定させる重要なポイントなのです。

侮れない!抱きまくら効果

ぬいぐるみなんてと思っていませんか?

ぬいぐるみなんてと思っていませんか?

他にも抱きまくらには、睡眠をサポートする効果があります。

それは、睡眠を邪魔するストレスを軽減するというものです。寝る前に気になることがあると眠りにくいですよね。また、嫌な出来事を思い返してしまい、精神的に参ってしまうこともあると思います。
抱きまくらに抱きついて眠るだけで気持ちが楽になるのならお手軽な方法です。ストレス解消とばかりにやけ酒をあおるよりも、健康的な解決策といえるでしょう。

抱きまくらの効果は、それだけではありません。睡眠改善の効果にプラスして、気になる体の痛みを和らげるといわれています。抱きまくらに抱くつくことで、体に直接かかる圧力が分散され、腰痛・肩こり・膝の痛みをとるのだとか。

まるで、寝ている間に癒やされるマッサージを受けているみたいですね。

抱きまくらはこんな人にもオススメ

いびきをストップ!

いびきをストップ!

眠っているさなかに聞こえる、大きないびき。いびきをかいている人は気持ちよさそうに寝ています。聞かされている方は、眠ることもできません。
そんなときでも、抱きまくらが効果的だといわれています。いびきをかくメカニズムとして、気道が狭くなることが挙げられます。抱きまくらに抱きついて横向きに寝ることで、気道を確保できるのだそうです。いびきをかいている本人に、抱きまくらをプレゼントするのもいいかもしれません。

また、妊婦さんにも抱きまくらはオススメです。妊婦さん用のマタニティ抱きまくらが販売されています。妊娠中の寝にくいという悩みの軽減に役立ちます。精神的にもリラックス効果が期待できるので、マタニティーブルーの改善にも役立ちそうですね。

まとめ

抱きまくらは睡眠改善のカギとなる、寝る前の精神の安定に一役かっています。抱きつくことで得られるリラックス効果に加えて、体の痛みを取る効果にも期待が持てます。日常生活に不安を感じながら、ストレスにさらされている大人にこそ使って欲しい、安眠するためのアイテムといえるでしょう。もし、あなたが不眠に悩んでいるのなら、今夜から抱きまくらに抱きついて眠ってみませんか?

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

デラックスペアタイプ羽毛布団 (シングル)

【ポーランドマザーグースダウン93%】 シングルサイズ

マイクロファイバー【掛け布団カバー】クイーンサイズ(210×210cm)

やわらかな触り心地で包み込まれるような感覚が味わえるシーツです。

関連する読みモノ

寝ている間に口呼吸は厳禁!今日から始める鼻呼吸のやり方とは?

質が良い睡眠の基本は鼻呼吸。 口を開けて寝ると睡眠の質はダダ下がり! 鼻呼吸で理想の睡眠をゲットしましょう。

睡眠中に呼吸が止まる⁉︎睡眠時無呼吸症候群を予防することが健康につながる

睡眠中に呼吸が止まってしまうのは、聞いただけでも恐ろしいですよね。しかし、予防することも可能ですので、日頃の…

眠気覚ましに1杯コーヒーを飲んでも効果はない!?カフェインと睡眠のホントの関係

コーヒーを飲むと眠れなくなると、皆さんはよく耳にしたことがあると思います。原因はカフェインにあり、眠気を吹き…

睡眠改善に役立つ!抱き枕の正しい選び方とは?正しく選んで安眠を!

肩こりや腰痛などのトラブルに悩まされている現代人は非常に多いですよね。そんな方々にとっては仰向けの姿勢ではな…

22時〜2時には眠るのが定説?睡眠時間のゴールデンタイムとは?

睡眠は量より質といわれます。ではどんな眠りが質のよい眠りなのでしょうか。いろいろな要素がありますが、眠る時間…

睡眠不足改善のために実践したい!今日からできる簡単なポイント3つとは?

眠りと人は密接な関係があります。眠らない人はいませんが、眠れない人がいるのは事実です。睡眠不足は、体に負担を…

病院での診断前に確認!不眠症や睡眠障害など眠れない症状で異なるセルフチェック

十分な睡眠時間がとれていないのにスムーズに寝付くことができない、以前より眠りにつくのに時間がかかるようになっ…

睡眠時間は短いけど健康!ショートスリーパーはここが良い!

睡眠時間が平均より少し少ないけど、勝手に目が覚めてしまう。そんな方はショートスリーパーなのかも。では、ショー…

快眠の敵は夜食!どうしても夜食を食べたい時はこれを食べよう!

「毎日十分な睡眠時間をとっているはずなのに、朝の起床時は身体がだるくて重い・・・。」という症状に悩まされてい…

知っておきたい。神経伝達物質と睡眠の関係性とは

神経伝達物質の種類は様々で、睡眠とは非常に密接な関係があるんです。睡眠とは何かを知るための一歩として、神経伝…

抱き枕にぐっすり眠る秘訣あり!質の良い睡眠をとるために工夫できることとは!?

あなたはどんな枕を使っていますか?枕は睡眠に大切なアイテムですが、抱き枕も質の良い睡眠をとるために実は良いア…

良質な睡眠にトリプトファンを含んだ良い食事とは?睡眠に悪い食べ物やアルコールによる寝…

お腹が一杯になって寝苦しくて中々寝付けない、悪夢を見てしまった・・・。という経験はありませんか?胃腸に食べ物…

関連するキーワード

momopuni

ぐっすりと眠りたい、快眠を求めて情報収集をしています。




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!