睡眠の質を改善する！寝具やベッドの選び方やSIMMONSメーカーの特徴
１日の生活リズムに大きな影響を与える睡眠。
毎日のコンディションを整えるために、睡眠の質を向上させたいものですが、どのようにすればいいのでしょうか？
コチラでは睡眠の質を改善する、寝具やベッドの選び方、SIMMONSメーカーの特徴についてまとめましたので、是非参考にしてください！
毎日の睡眠は1日の生活リズムに大きな影響をあたえる重要なものですよね？
その睡眠が疎かになってしまうと、考えられないトラブルの原因になる可能性もあるため、良質な睡眠をとることが大切です！
こちらでは睡眠の質を改善する寝具やベッドの選び方やSIMMONSメーカーの主な特徴についてご紹介しましょう！
良質な睡眠のために通気性に優れた枕を選ぶ！
睡眠を改善するためには通気性の良い枕を選ぶようにしましょう。
また高すぎる枕は首に大きな負担をかけてしまい、筋肉の緊張状態が継続して寝違いを招く可能性があるため、3〜4センチ程度の肩や首に負担がかからない高さを選ぶようにしましょう！
敷布団
やわらかすぎると体がW字型になり、背筋が伸びず、沈み込んだ部位にのみ圧力がかかり、腰痛や肩こりの原因に。かたすぎると背筋はまっすぐに伸びるが、体と敷布団の接触面が押されられすぎて、毛細血管が圧迫されてしびれたり、発汗が妨げられたりする。敷布団全体が適度なかたさのものを選ぶこと。
ベッドフレームは体格に適したタイプを選ぶ！
ベッドを選ぶ際には背が高めな方であれば窮屈な状態にならないように、通常のサイズより大きめのベッドを選ぶようにしましょう。
ベッドフレームにはシングルやセミダブル、ダブルやクィーン、キングのサイズがありますが、クィーン以上のサイズは一般的にドアから入れることができないため、購入するときは部屋のサイズも考慮してください。
マットレスの表面を確かめる
手で強く押さえた際、マットレス全体に張りがあること。押さえたところだけが沈み込んでしまったり、スプリングの存在を感じるようなものは好ましくありません。これは詰物の量が少ないか、比重の軽いウレタンをスプリングの上に載せただけのものだからです。
SIMMONSのマットレスには優れた耐久性がある！
心地良い睡眠をとるために開発された世界的有名メーカーのSIMMONS。
そのメーカーが提供するマットレスにはあらゆる工夫が行われており、通常のマットレスより強度のある超硬網線を使っていますから、耐久性には定評があります！
シモンズ社のポケットコイルマットレス
現在では他のメーカーでも作られるポケットコイルマットレスを開発したのがほかでもない、シモンズです。マットレス内は、ひとつ一つ特殊な不織布の袋で包まれたスプリングを並べたポケットコイル構造になっています。身体全体を独立したポケットコイルの点で支えることで、体圧を分散させているのです。ポケットコイルは、身体の凸凹にフィットするため、自然な背骨の形を保ちながら理想的な寝姿勢を導きます。睡眠中の何度もの寝返りにもきめ細かに対応でき、お子様の成長に合わせて、また身長や体重の違うさまざまな人にも快適にお使いいただけます。
出典：Simmons（シモンズ）| 人生を変えるベッド・マットレス | 「世界のベッド」として愛されるベッドブランド、シモンズの公式サイト。美と健康を得るためのベッドのこだわりや、「睡眠」に関する知識などの他に、全国で開催しているベッド(マットレス)展示会などイベント情報も掲載
まとめ
いかがでしょうか？
睡眠の質を改善するためには通気性に優れた枕や体格に合ったベッドフレームを選ぶことが大切で、世界的有名メーカーのSIMMONSのマットレスの耐久性には定評があるということを、知っていただけたかと思います。
良質な睡眠を得るためにSIMMONSのマットレスの使用を検討してみてくださいね！
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