睡眠時間の長さによって、ショートスリーパー、バリャアブルスリーパー、ロングスリーパーの3種類にわけられます。

その中で、ロングスリーパーは独特な世界観の持ち主が多いと言われています。それが本当なのか、実は嘘なのかを考えてみましょう。それにより、楽しい生活を送るキーポイントが見つかります。

独特な世界観はを持つ人は周囲に理解されにくい

独特の世界観を持っているとても個性的な人は周囲の人にはなかなか理解されません。周囲の人も理解したいと思っても、その独特さゆえ、なかなか理解はできません。

よって、独特な世界観を持っている人はいつも1人で何かを考えがちです。考えてもすぐには答えが出ないようなこともずっと考え、時には悪循環します。更に疲れます。よって、長い睡眠時間が必要になるのでしょう。

常に何かを考えているので疲労しやすい

常に何かを考えていると、脳は休むことができません。テレビを見ていたはずなのに、実は内容もほとんど覚えていないほど何かを考えていたような場合、脳はハードワーカーなっています。脳は過労状態から回復する必要があります。ロングスリーパーになるのは必然的です。

リラックスできないと入眠しにくく疲労は蓄積

心配事があると、なかなか眠れない経験は多くの人がしているでしょう。心配しても何も解決しないことが多いことはわかっていても、心配してしまいます。そういう状態ではなかなかリラックスできません。更に眠れなくなり、疲労が蓄積していきます。

気になっていることがあって眠りが浅い

何か気になることがあったり、1人で悩んだりしている時に、なかなか眠れないという経験をしたことがない人は滅多にいないでしょう。

更に、眠れないだけではなく、気になってしまって、せっかく眠っても目が覚めてしまうこともありがちです。そうなると、疲労回復のため、睡眠時間が長くなりがちです。

まとめ

以上のことから、常に何かを考えていたりする独特の世界観をもつような種類の人はロングスリーパーになりがちなのは嘘ではなさそうです。

長い睡眠時間が必要というのは効率の悪い眠り方ではありますが、疲労回復は必要不可欠です。状況が許す限り、眠りましょう。健康に暮らすためには無理をしないのが一番です。

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