睡眠時間の長さによって、ショートスリーパー、バリャアブルスリーパー、ロングスリーパーの3種類にわけられます。

その中で、ロングスリーパーは独特な世界観の持ち主が多いと言われています。それが本当なのか、実は嘘なのかを考えてみましょう。それにより、楽しい生活を送るキーポイントが見つかります。

独特な世界観はを持つ人は周囲に理解されにくい

独特の世界観を持っているとても個性的な人は周囲の人にはなかなか理解されません。周囲の人も理解したいと思っても、その独特さゆえ、なかなか理解はできません。

よって、独特な世界観を持っている人はいつも1人で何かを考えがちです。考えてもすぐには答えが出ないようなこともずっと考え、時には悪循環します。更に疲れます。よって、長い睡眠時間が必要になるのでしょう。

常に何かを考えているので疲労しやすい

常に何かを考えていると、脳は休むことができません。テレビを見ていたはずなのに、実は内容もほとんど覚えていないほど何かを考えていたような場合、脳はハードワーカーなっています。脳は過労状態から回復する必要があります。ロングスリーパーになるのは必然的です。

リラックスできないと入眠しにくく疲労は蓄積

心配事があると、なかなか眠れない経験は多くの人がしているでしょう。心配しても何も解決しないことが多いことはわかっていても、心配してしまいます。そういう状態ではなかなかリラックスできません。更に眠れなくなり、疲労が蓄積していきます。

気になっていることがあって眠りが浅い

何か気になることがあったり、1人で悩んだりしている時に、なかなか眠れないという経験をしたことがない人は滅多にいないでしょう。

更に、眠れないだけではなく、気になってしまって、せっかく眠っても目が覚めてしまうこともありがちです。そうなると、疲労回復のため、睡眠時間が長くなりがちです。

まとめ

以上のことから、常に何かを考えていたりする独特の世界観をもつような種類の人はロングスリーパーになりがちなのは嘘ではなさそうです。

長い睡眠時間が必要というのは効率の悪い眠り方ではありますが、疲労回復は必要不可欠です。状況が許す限り、眠りましょう。健康に暮らすためには無理をしないのが一番です。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

睡眠によい食べ物「肉・魚」を、毎日の食事にうまく取り入れるための工夫

今回は肉・魚が睡眠にもたらす効果をご紹介!毎日の食生活に肉・魚をかしこく取り入れることで、睡眠の質を上げるの…

食後3時間は寝ちゃダメ!睡眠時間のゴールデンタイムをとって“美”を手に入れましょう。

あなたは“睡眠時間のゴールデンタイム”や“肌のゴールデンタイム”という言葉をご存知ですか?ゴールデンタイムと…

一日の計は朝にあり?朝起きたら習慣にしたい5つのこと

ギリギリまで寝て急いで出勤。なんて毎日を過ごしていませんか?人生を成功させている人はある習慣を取り入れている…

食事内容を見直そう!リラックスして眠るには乳製品がオススメです

世の中には良質な睡眠と相性の良い食品が存在します。ハーブティーやホットミルクなどは眠りを誘うと伝えられていま…

睡眠時間のゴールデンタイムは定説だと22時~2時って本当なの?

人はゴールデンタイムに睡眠をとると健康に良いorお肌にいい、なんて言われて来ました。しかし、ここに来てこの睡…

眠りたいのに眠れない…。概日リズム睡眠障害のひとつ“睡眠相後退症候群”の原因&対策と…

眠りたいのに眠れない……。 やっと眠気が襲ってきたと思ったらもう真夜中…。 睡眠時間帯が後ろにずれ、遅い時間…

なぜ眠る?睡眠をとる主な理由や効果、ストレスを取り除く方法をご紹介!

十分な睡眠時間をとったはずなのに朝の起床時には怠さが残っていたり、日中の仕事にうまく集中できないなんてことは…

焼き鳥を食べると安眠効果!鳥の皮で美味しく健康に

お酒のおつまみとしても抜群な焼鳥!その中でも人気の高い鳥の皮は、質の良い睡眠効果を発揮してくれると注目を集め…

理想の睡眠時間は22時~2時が定説?ゴールデンタイムの効果とは

健康のため、お肌のために、22時~2時のゴールデンタイムに寝ましょうとよく言われます。 でも仕事から帰るのが…

寝れないだけじゃない!寝すぎも睡眠障害の一つって本当?

皆さん、寝すぎて眠いという感覚になったことはありませんか?実はそれ、睡眠障害の一種なんです。今回は過眠症につ…

魔法のアイマスク“NeuroOn”!?誰でもショートスリーパーになれる?

もっと睡眠時間を短くしたい!ショートスリーパーになりたい!そんな夢を叶えてくれる魔法のようなアイマスクが登場…

睡眠不足がもたらす影響は何?池袋周辺のおすすめ睡眠クリニックをご紹介

私達が毎日健康で活発に生活するためには平均8時間の睡眠が必要とされていますが、日本人の睡眠時間は50年前と比…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

売れている人気なマットレスってどれ?