睡眠時間の長さによって、ショートスリーパー、バリャアブルスリーパー、ロングスリーパーの3種類にわけられます。

その中で、ロングスリーパーは独特な世界観の持ち主が多いと言われています。それが本当なのか、実は嘘なのかを考えてみましょう。それにより、楽しい生活を送るキーポイントが見つかります。

独特な世界観はを持つ人は周囲に理解されにくい

独特の世界観を持っているとても個性的な人は周囲の人にはなかなか理解されません。周囲の人も理解したいと思っても、その独特さゆえ、なかなか理解はできません。

よって、独特な世界観を持っている人はいつも1人で何かを考えがちです。考えてもすぐには答えが出ないようなこともずっと考え、時には悪循環します。更に疲れます。よって、長い睡眠時間が必要になるのでしょう。

常に何かを考えているので疲労しやすい

常に何かを考えていると、脳は休むことができません。テレビを見ていたはずなのに、実は内容もほとんど覚えていないほど何かを考えていたような場合、脳はハードワーカーなっています。脳は過労状態から回復する必要があります。ロングスリーパーになるのは必然的です。

リラックスできないと入眠しにくく疲労は蓄積

心配事があると、なかなか眠れない経験は多くの人がしているでしょう。心配しても何も解決しないことが多いことはわかっていても、心配してしまいます。そういう状態ではなかなかリラックスできません。更に眠れなくなり、疲労が蓄積していきます。

気になっていることがあって眠りが浅い

何か気になることがあったり、1人で悩んだりしている時に、なかなか眠れないという経験をしたことがない人は滅多にいないでしょう。

更に、眠れないだけではなく、気になってしまって、せっかく眠っても目が覚めてしまうこともありがちです。そうなると、疲労回復のため、睡眠時間が長くなりがちです。

まとめ

以上のことから、常に何かを考えていたりする独特の世界観をもつような種類の人はロングスリーパーになりがちなのは嘘ではなさそうです。

長い睡眠時間が必要というのは効率の悪い眠り方ではありますが、疲労回復は必要不可欠です。状況が許す限り、眠りましょう。健康に暮らすためには無理をしないのが一番です。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

朝食には糖分を補給するのが◎食事と睡眠の深い関係とは?

健康を維持するためには食事と睡眠が重要な鍵となります。これらには密接な関係性があり、どのような食事内容を行う…

睡眠時間のゴールデンタイムは定説だと22時~2時って本当なの?

人はゴールデンタイムに睡眠をとると健康に良いorお肌にいい、なんて言われて来ました。しかし、ここに来てこの睡…

睡眠中に呼吸が止まる⁉︎睡眠時無呼吸症候群を予防することが健康につながる

睡眠中に呼吸が止まってしまうのは、聞いただけでも恐ろしいですよね。しかし、予防することも可能ですので、日頃の…

バナナは睡眠に最適!体内で生成できないトリプトファンも含むですやすや熟睡!

お手軽に睡眠の質をアップさせたいなら…甘くておいしいバナナを、毎日の食事やおやつに取り入れてみましょう。

22時~2時のゴールデンタイム説は時代遅れ?!本当に大事な睡眠時間とは?

睡眠のゴールデンタイムとされる22時〜2時。実はこの定説は時代遅れ!本当に大事な睡眠時間をまとめました。

睡眠はうつ伏せで寝るのはNG?睡眠の質が悪い主な原因や正しい姿勢とは

心身の健康のために重要な睡眠は、体調が優れないときや何かに悩まされているときも、そのほとんどは改善することが…

低反発マットレスには3つのメリットがある!睡眠を改善するベッドとマットレスの選び方と…

私達人間が健康的な生活を行う上で最も重要なのが睡眠です。 その睡眠が疎かになるとあらゆるトラブルを招く原因…

百害あって一利なし!?睡眠障害から鬱になりやすいってホント?睡眠のリセット効果が大事…

睡眠には脳を休ませる効果の他にも、イライラとストレスを解消する効果があるといわれています。睡眠障害を抱えてい…

「一睡もできなかった」そんな翌朝を乗り切る4つの方法

仕事や勉強などで夜更かし・徹夜した日の翌朝。「疲れたから」なんて休むわけにいかないときは、こうして乗り切りま…

質の悪い睡眠だと、その肌ボロボロになるかも?

睡眠と肌は密接な関係があるのをご存知ですか?女性なら知ってないと恥ずかしい!睡眠をとることの重要性をちゃんと…

インフルエンザのワクチンが効かなくなる?寝不足により影響がでる身体のこと

十分な睡眠時間をとれないと、色々な病気を併発させる危険があります。特に高血圧の人は生活習慣病になりやすかった…

サプリメントで睡眠の質を向上させよう

睡眠の質を向上させるために、サプリメントを飲むという方法があります。ほんの少し睡眠に悩みがある方にはサプリメ…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!