寝たまんまヨガで心をリセット。ストレス解消で翌朝スッキリ目覚める！

快眠＆リラックスアプリの『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』は有名ヨガスタジオのスタジオヨギーが監修したアプリで、１００万ダウンロードを超える大人気アプリです。多くの人が最後まで聞く前に寝落ちしてしまう！と驚きの声を上げる、その秘密に迫ります！

寝たまんまヨガとは『ヨガニードラ』というスタイルのヨガで、眠りのヨガと言われています。１時間のヨガニードラで４時間の睡眠に匹敵すると言われるほどの驚きの手法なのです。

どんなことをするかというと、仰向けか横になったまま、身体は動かさずに頭の中で自分の身体を、そして身体を超えた空間をイメージしていくだけです。どういうこと？！と思われた方は、是非アプリをダウンロードして試してみてください！無料でイントロダクションを聞くことができます！

驚くほど評判通りに気持ちよく眠りに入ることができました！
身体がポカポカして、良い意味でいつもより布団が重く感じて、包まれてる感覚で眠ることができました。体験した方々の多くが快眠＆リラックスに効果があったと答えていますね。

アプリを使う時はそのまま眠れるように、寝る直前にしましょう。洗脳アプリではもちろん無いですから（笑）、変に疑いの気持ちは持たずに、聴こえてくる声に従ってみてくださいね。

※アプリの中で出てくる言葉の意味。シャバアーサナ・・仰向けの姿勢のことです。両腕を体側においてリラックスした姿勢で行いましょう。カルパ・・ここでは大願、願いのことをさします。ヨガニードラ実践中に願いを３回唱えましょう。