快眠&リラックスアプリ『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』とは?

快眠&リラックスアプリの『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』は有名ヨガスタジオのスタジオヨギーが監修したアプリで、100万ダウンロードを超える大人気アプリです。多くの人が最後まで聞く前に寝落ちしてしまう!と驚きの声を上げる、その秘密に迫ります!

寝たまんまヨガって何するの?

寝たまんまヨガとは『ヨガニードラ』というスタイルのヨガで、眠りのヨガと言われています。1時間のヨガニードラで4時間の睡眠に匹敵すると言われるほどの驚きの手法なのです。

どんなことをするかというと、仰向けか横になったまま、身体は動かさずに頭の中で自分の身体を、そして身体を超えた空間をイメージしていくだけです。どういうこと?!と思われた方は、是非アプリをダウンロードして試してみてください!無料でイントロダクションを聞くことができます!

『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』をやってみた!

驚くほど評判通りに気持ちよく眠りに入ることができました!
身体がポカポカして、良い意味でいつもより布団が重く感じて、包まれてる感覚で眠ることができました。体験した方々の多くが快眠&リラックスに効果があったと答えていますね。

なかなか寝つけれないときも寝れます!
課金もしましたが、良かったです!
無料コンテンツだけでも寝れます。素晴らしい睡眠導入アプリです。
気がつくと寝てしまっているのでとてもいいです

眠る直前にアプリを起動させましょう

アプリを使う時はそのまま眠れるように、寝る直前にしましょう。洗脳アプリではもちろん無いですから(笑)、変に疑いの気持ちは持たずに、聴こえてくる声に従ってみてくださいね。

※アプリの中で出てくる言葉の意味。シャバアーサナ・・仰向けの姿勢のことです。両腕を体側においてリラックスした姿勢で行いましょう。カルパ・・ここでは大願、願いのことをさします。ヨガニードラ実践中に願いを3回唱えましょう。

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