睡眠改善に良いとされるものは一通り試したけどどれもダメだった。
病院で診てもらいたいけど、科の種類が多くて何科に行けば良いのか分からない。そんな方のために、睡眠改善のための病院をご紹介します。
専門家の方に話を聞いてもらい、睡眠の悩みをきれいさっぱりなくしましょう!

自分で決め付けない

不安になりすぎないように

不安になりすぎないように

なかなか寝付けない、中途覚醒してしまうなどで不安を抱いてしまい、何か病気なんじゃないかと考えすぎてしまうことがあります。病院はそれをしっかり診てもらうための場所なので、なんでも自分で決め付けて不安にかられるのが一番良くありません。

何科を受診すれば良いの?

総合病院

総合病院

病院に行く場合は、総合病院へ行くことをオススメします。
内科や精神科ももちろん良いですが、睡眠障害を専門としている先生ではない可能性がありますので、総合病院へ足を運ぶという選択肢が一番良いですね。睡眠外来や睡眠科がある総合病院を探しましょう。

総合病院以外でもOK

あまり馴染みはありませんが、「○○睡眠クリニック」という、睡眠を専門に扱った病院は総合病院以外にもあります。ネットで探すと意外と出てきますので、お住まいの地域で検索してみるのが一番手っ取り早いです。

症状はしっかり伝えよう

細かく話そう

細かく話そう

睡眠の悩みも多種多様です。寝付きの悪さを悩んでいる方もいれば、深い睡眠を得られない。寝ても疲れがとれないなどの悩みを抱えている方もいます。
しっかり症状を伝えて、不安に感じていることは全て話しましょう。

一人で悩みすぎない

どうすれば良いのか分からないと悩みすぎることが、一番睡眠を阻害する大きな原因となります。先生に診てもらうという第一歩を踏み出すことで、安心感を得て睡眠が改善される場合もあります。薬に抵抗がある場合は、そのこともしっかり先生に伝えることが大切です。

まとめ

寝ても疲れがとれない場合は、日中の動きも悪くなりますし、何をするにも集中できず、一日一日を無駄にしてしまったような感覚になりますよね。
病院に行くという第一歩を踏み出すことは、生きていく上で非常に重要な決断です。
快適な睡眠生活を取り戻すためにも、先生の力を借りてみましょう。

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