睡眠改善に良いとされるものは一通り試したけどどれもダメだった。
病院で診てもらいたいけど、科の種類が多くて何科に行けば良いのか分からない。そんな方のために、睡眠改善のための病院をご紹介します。
専門家の方に話を聞いてもらい、睡眠の悩みをきれいさっぱりなくしましょう!

自分で決め付けない

不安になりすぎないように

不安になりすぎないように

なかなか寝付けない、中途覚醒してしまうなどで不安を抱いてしまい、何か病気なんじゃないかと考えすぎてしまうことがあります。病院はそれをしっかり診てもらうための場所なので、なんでも自分で決め付けて不安にかられるのが一番良くありません。

何科を受診すれば良いの?

総合病院

総合病院

病院に行く場合は、総合病院へ行くことをオススメします。
内科や精神科ももちろん良いですが、睡眠障害を専門としている先生ではない可能性がありますので、総合病院へ足を運ぶという選択肢が一番良いですね。睡眠外来や睡眠科がある総合病院を探しましょう。

総合病院以外でもOK

あまり馴染みはありませんが、「○○睡眠クリニック」という、睡眠を専門に扱った病院は総合病院以外にもあります。ネットで探すと意外と出てきますので、お住まいの地域で検索してみるのが一番手っ取り早いです。

症状はしっかり伝えよう

細かく話そう

細かく話そう

睡眠の悩みも多種多様です。寝付きの悪さを悩んでいる方もいれば、深い睡眠を得られない。寝ても疲れがとれないなどの悩みを抱えている方もいます。
しっかり症状を伝えて、不安に感じていることは全て話しましょう。

一人で悩みすぎない

どうすれば良いのか分からないと悩みすぎることが、一番睡眠を阻害する大きな原因となります。先生に診てもらうという第一歩を踏み出すことで、安心感を得て睡眠が改善される場合もあります。薬に抵抗がある場合は、そのこともしっかり先生に伝えることが大切です。

まとめ

寝ても疲れがとれない場合は、日中の動きも悪くなりますし、何をするにも集中できず、一日一日を無駄にしてしまったような感覚になりますよね。
病院に行くという第一歩を踏み出すことは、生きていく上で非常に重要な決断です。
快適な睡眠生活を取り戻すためにも、先生の力を借りてみましょう。

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

ストレス社会に適合している睡眠時間の短いプラス思考なショートスリーパーという種類

何かとストレスを感じることの多いように思います。今回はそんなストレスを物ともしない睡眠時間の短いプラス思考な…

生まれつき!?治すことはできるの?ロングスリーパーと遺伝の関係性

世の中にはロングスリーパーと呼ばれる人たちがいます。長い時間寝ないと活動できないので悩む人もいます。遺伝子が…

睡眠時間が短くても活発的な種類!ショートスリーパーの特徴とは?

今回は短い睡眠時間で生活しているショートスリーパーという種類の人の好奇心旺盛だったり活発的だったりする特徴に…

睡眠時間の種類で性格が分かる!?ショートスリーパーはプラス思考♡

幸せだから眠らない。幸せ過ぎて眠るのがもったいない。世の中には人生が上手く行き過ぎて、睡眠時間を長くとらない…

睡眠時間は短いけど健康!ショートスリーパーはここが良い!

睡眠時間が平均より少し少ないけど、勝手に目が覚めてしまう。そんな方はショートスリーパーなのかも。では、ショー…

孤独を愛する性格の人は睡眠で共通点がある?その睡眠の特徴とは?

「何時に眠るのが良くて何時に起床するのが最適なのか」という疑問は誰しもが抱えているものかと思います。あなたの…

火を使わないキャンドルライト!?優しく暖かで安全な炎が睡眠改善をサポートする!

寝室に置くとリラックス感が違うと評判の間接照明キャンドルライト。使うと睡眠が改善される上に、最近では種類が豊…

人付き合いは苦手!?睡眠時間の長い種類のロングスリーパーは消極的になりがち?

今回は長い睡眠時間を取る必要のあるロングスリーバーの方の消極的になりがちという特徴についてまとめていきたいと…

間接照明で安心感と心の安定を手にいれる!?睡眠に効果的なキャンドルライトからコーニス…

睡眠に良いとされる明かりは間接照明。今回は寝室に最適な間接照明(キャンドルライト、コーブ照明、コーニス照明、…

あなたはロングスリーパーかも。たくさん寝る人の共通点とは?

人にはそれぞれ適性の睡眠時間があり、短い人もいれば長い人もいます。そこで今回は睡眠時間が長いロングスリーパー…

電気をつけたまま寝ることが肥満につながる!?睡眠と照明の重要性とは

良質な睡眠をとるためには、普段の食生活の見直しや生活リズムの改善などを行う必要がありますが、照明の影響を強く…

豆電球だと熟睡しにくい?深い眠りにつきたい方に知ってほしい改善法

寝る時は真っ暗より豆電球くらいがちょうど良いと思っている方!本当にそれで大丈夫?深い眠りにつきたいなら、豆電…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!