サプリメントを服用することで、睡眠の改善をはかる方法があります。
不眠症とまでは言わないけど、ちょっと寝付きが悪い。薬には抵抗があるという方に、サプリメントは非常にオススメです。
サプリメントのメリットと共に、オススメの商品もご紹介します。

サプリメントとは

サプリとは

サプリとは

サプリメントとは、栄養補給の補助的な役割のあるもので、薬ではなく食品という扱いになります。なので、この場合は「睡眠に足りていないものを補う」力があるのがサプリメントということになりますね。

サプリメントのメリット

サプリはここが良い!

サプリはここが良い!

まず、手軽に服用できることが一つのメリットです。
そしてサプリメント最大の特徴は、健康的に睡眠改善をはかることができる。これに尽きます。薬と聞くと依存性や副作用が心配されますが、サプリメントの場合はその心配もありませんので、ご年配の方でも安心して摂取することができるんです。

どこで手に入るの?

手軽に購入できる

手軽に購入できる

サプリメントは食品ですので、ドラッグストアや通販で購入することができます。
今までは錠剤のものが主流でしたが、より身近に、より摂取しやすいようにと、飲み物に入れるタイプや、ガムタイプのものまであるようです。

グリナ

スティックタイプのサプリメント。
味の素の商品ですので、大手メーカーという安心感がありますね。
睡眠に良いとされるアミノ酸、グリシンが多く含まれており、睡眠のサポートをしてくれます。

バレリアン

1,150円

1,150円

イライラや日常のストレスで不安を感じている方には、ハーブが入ったDHCのサプリメントをオススメします。
朝はすっきり目覚め、夜は寝付きを良くしてくれます。

まとめ

薬は何かを治す時に用いますが、サプリメントは健康維持のために使用しますので、抵抗なく飲むことができて良いですよね。
睡眠改善のために、サプリメントを是非役立てていただきたいです。

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