私たちはこの世に生を受けた時から何の疑問も持たずに、
自然に睡眠をとる生き物です。
・人はなぜ眠るのか?
・睡眠とは一体どんなものなのか?
考えたこともない人がほとんどだと思います。

しかし、普段私たちの脳と心身の疲れを癒す睡眠の起源には、
面白い理由が隠されていたのです。その内容をご紹介します!

睡眠と体内時計の関係

寝る=優れた生物の証

寝る=優れた生物の証

地球上で生きる全ての生物は,
バイオスフェアという地表の限られた圏内に住んでいます。
そこには昼夜のリズムが規則的に変化する環境が整っており、
人間はそのリズムを本能で感じ取りながら、
活動と休息のリズムを繰り返しているんです。

なぜこのような発達を遂げたのか??
それは「この方法が最も疲労を早く回復し生き残る方法だった」からと言われています。

すべての生物の体内にはいわゆる”体内時計”と言うものが存在し、
これが自然に働き機能することで、長生き出来る生物へと発展を遂げたのです。

神から授かった睡眠と言う宝物

あなたも寝ている!?

あなたも寝ている!?

この体内時計を人間の体に備え付けてくれたのが神だと言われています。

全生物が普遍的に神から与えられた機能の中に、
休息と活動の概日リズム=サーカディアン・リズムと言うものがあり、
人はこの機能のおかげで”昼間行動し夜眠る”と言う行動を繰り返しています。

概日リズムは24時間11分周期。動物、植物、菌類、藻類に存在しているんですよ。
菌類や藻類にも体内リズムがあって、寝たり起きたりしていたなんて驚きですね!

更なる進化!脳と睡眠の関係

睡眠で疲労が取れる仕組みは神が創ったものだった

睡眠で疲労が取れる仕組みは神が創ったものだった

人間は長年サーカディアン・リズムの元睡眠を取りながら、
脳と心身の疲れを癒すと言う行動を繰り返していました。

しかし時の経過と伴に人間の”脳”は別の生物とは比較にならない程発達し、
「なぜ眠るのか?」と言う基本的な行動にも変化をもたらしたのです。

この変化により人間は体内時計のリズムではなく、
脳の疲労に従って睡眠をコントロールするようになりました。
つまり現代人は、太陽によってではなく、脳が睡眠を管理するようになったのです。

まとめ

普段何気なく取っている睡眠もこうして起源や発展の歴史を知ってみると、
なぜ人によって「眠る」と言うスタイルが変わって来たのか、良く分かって来ますね。

だから人によって夜勤や不規則なライフスタイルでも、
体がついて行くことが可能だったんです。
これからは「脳」を意識しながら「どれくらいの睡眠時間が必要か」考えて行きたいです!

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