寝つきを良くするなら優しい光を…

キャンドルライトで今日から安眠生活を

キャンドルライトで今日から安眠生活を

布団に入る前はすごく眠いのに、布団に入ると寝つきが悪い。あまりリラックスできない。こんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか?
でもその悩み、部屋にキャンドルを置くだけで一気に改善されるかもしれません。

キャンドルライトとは?

本物の火は使いません

本物の火は使いません

火をつけるタイプの「キャンドル」ではなく、キャンドルライトはまるで火が灯っているように見えるライトのこと。現在は、LEDを使ったキャンドルライトが主流になっており、寝る時につけても火の心配をしなくて良いですし、ゆらゆらとゆれる炎をしっかりと再現しているものが多いんです。

キャンドルライトは睡眠導入に効果的?

安心する温かさ

安心する温かさ

就寝する1時間前には電気を消し、キャンドルライトをONにしましょう。
キャンドルライトのような間接照明は、強い光ではないため、目に余計な刺激を与えません。そして、キャンドルライトは青や白ではなく暖色系の色味なので、心に安らぎと安心感を与えます。

寝る時は余計なことを考えない

寝つきが悪い人に多い「考え事」

寝つきが悪い人に多い「考え事」

なかなか寝付けないという人にありがちなのが、布団に入った時明日の予定や今日の出来事を振り返るなど、考え事をしたり頭を回転させてしまうこと。どんなに瞼が重くても、脳を回転させてしまうと寝つきが悪くなるだけではなく、眠りも浅くなってしまうんです。

充電式LEDライト

充電すれば繰り返しつかえるキャンドルライト。
炎の部分だけを取り出して別のものを被せれば、また違った雰囲気を楽しむことができます。ゆらゆらとゆれる炎が神秘的で素敵です。

フレイムレスキャンドル

2,160円

2,160円

はてな Twitter Facebook Google+ LINE
お気に入りに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する商品

関連する読みモノ

朝食には糖分を補給するのが◎食事と睡眠の深い関係とは?

健康を維持するためには食事と睡眠が重要な鍵となります。これらには密接な関係性があり、どのような食事内容を行う…

良質な睡眠を行うために必要な寝具の条件や音楽のヒーリング・ミュージックによる効果

ストレス社会の現代では過度なストレスや肥満が原因となる睡眠時無呼吸症候群などによって、睡眠不足の状態になる方…

睡眠の質を改善する!寝具やベッドの選び方やSIMMONSメーカーの特徴

1日の生活リズムに大きな影響を与える睡眠。 毎日のコンディションを整えるために、睡眠の質を向上させたいもの…

スマホを朝日と勘違いしてしまう?青白い光は朝に浴びるべき重要な理由

睡眠の質を改善するなら光をコントロールしてみませんか?朝に青白い光を浴びることで、寝るときに眠気が訪れるんで…

火を使わないキャンドルライト!?優しく暖かで安全な炎が睡眠改善をサポートする!

寝室に置くとリラックス感が違うと評判の間接照明キャンドルライト。使うと睡眠が改善される上に、最近では種類が豊…

睡眠不足が原因で発生!神経伝達物質のアセチルコリンの生理作用や関連疾患、解消法

睡眠不足が挨拶のように色んな場所で飛び交っている現代社会ですが、日本人のうち5人に1人が睡眠不足の状態となる…

睡眠不足に有効な解消法はコレ!ぐっすり眠れるコツをご紹介

多忙な毎日を送っている主婦やビジネスマンの方はじっくりと休息をとることが難しく、睡眠不足を放置しがちですが、…

加速度センサーで睡眠を改善する”快眠サイクル時計”♡寝具にこだわるならアプリにもコダ…

今回は睡眠改善アプリの中でもとくに加速度センサーを用いた気持ちよい寝起きをサポートしてくれる快眠サイクル時計…

睡眠はうつ伏せで寝るのはNG?睡眠の質が悪い主な原因や正しい姿勢とは

心身の健康のために重要な睡眠は、体調が優れないときや何かに悩まされているときも、そのほとんどは改善することが…

万能ツボと呼ばれる百会(ひゃくえ)で睡眠不足を解消しよう

日本人の5人に1人が睡眠不足とされている現代社会。寝不足に悩まされている方は多数存在しますが、改善するために…

睡眠の質は寝具で改善しよう!おすすめ枕メーカー特集

より良い睡眠をとるためには、寝具の改善が必要です。 とくに“枕”は重要な寝具。 世界にはさまざまな枕メーカ…

インフルエンザのワクチンが効かなくなる?寝不足により影響がでる身体のこと

十分な睡眠時間をとれないと、色々な病気を併発させる危険があります。特に高血圧の人は生活習慣病になりやすかった…

関連するキーワード




アクセスランキング

人気のある記事ランキング

管理人おすすめ!一緒に朝を迎えたくなるベッドたち!