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寝る前のお茶はNG？本当にお茶は睡眠に悪影響なの？
寝る前にカフェインの入ったものは禁止と言われています。コーヒーはよく聞きますが、お茶は本当にNGなんでしょう…
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カレーを食べると眠くなるという人は多いですが、刺激物なのに睡眠前に食べて大丈夫なのか。カレーを食べることで起…
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豆電球だと熟睡しにくい？深い眠りにつきたい方に知ってほしい改善法
寝る時は真っ暗より豆電球くらいがちょうど良いと思っている方！本当にそれで大丈夫？深い眠りにつきたいなら、豆電…
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寝る前に枕にシュッとひと吹き。安眠をつくるピローミストの人気ブランドと効果的な使い方…
良い香りを嗅ぐことは、睡眠にも嬉しい効果をもたらします♪睡眠時に使うために開発されたピローミストなら、寝つき…
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壁のうえから柔らかい光が漏れるような照明は魅力的ですよね。リラックス効果がで安眠も期待できるそのオススメの照…
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傾きがちょうどいい！リクライニングベッドの角度はどれくらいがベスト？
リラックスタイムに読書や映画鑑賞をするのにもぴったりのリクライニングベッド。お休み前には約40°、日中のリラ…
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比べるべきはサイズだけじゃない！セミダブルとダブルベッドはどう違うの？
セミダブルとダブルのベッドの違いをわかっている人はどれくらいいるでしょうか？セミダブルはダブルを少し小さくし…
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薬効がある寝具？中国の薬草「羅布麻（ラフマ）」を使った寝具の効果とは？
中国では昔から漢方3000年の歴史ありといわれているように、中国の薬草には自然の効能があることは世界でも有名…
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知ってる？シーツ、敷きパッド、ベッドパッドを正しく敷く順番とは？
最近では布団・マットレス・シーツ以外に様々な寝具アイテムが登場しています。敷きパッドやベッドパッドなど既に使…
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妊婦さんが最もラクな姿勢！シムズの姿勢の正しい作り方
妊娠中体が辛くて眠れないという人。そんな妊婦さんにオススメなのがアメリカ発祥の「シムズ姿勢」です。今回はシム…
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寝具の色は何色？睡眠に最適な色やよくない色、快眠に有効な低反発ポリウレタン素材の枕を…
1日の多くの時間を過ごす寝室では、どのような色の寝具を使用しているでしょうか？ 色が人間に与える影響につい…
