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注目したいのは「色」だった!?安眠できる最高のベッドカバーとは？
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寝る前のお茶はNG？本当にお茶は睡眠に悪影響なの？
寝る前にカフェインの入ったものは禁止と言われています。コーヒーはよく聞きますが、お茶は本当にNGなんでしょう…
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知ってる？シーツ、敷きパッド、ベッドパッドを正しく敷く順番とは？
最近では布団・マットレス・シーツ以外に様々な寝具アイテムが登場しています。敷きパッドやベッドパッドなど既に使…
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症状改善にまずは診察を！大阪の不眠症治療にオススメの病院5選
睡眠に対する悩みの症状は、人それぞれ。だからこそ、自分で抱え込むのではなく専門医の診断を受けたほうが良いとさ…
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不眠の悩みが解決できる場所は？東京で不眠治療のできる病院4選
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比べるべきはサイズだけじゃない！セミダブルとダブルベッドはどう違うの？
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寝る前に枕にシュッとひと吹き。安眠をつくるピローミストの人気ブランドと効果的な使い方…
良い香りを嗅ぐことは、睡眠にも嬉しい効果をもたらします♪睡眠時に使うために開発されたピローミストなら、寝つき…
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テレビやスマホと違って睡眠に効果大！寝ながらラジオと睡眠のよい関係
寝つきの悪い人は、眠る前に「ラジオ」タイムはいかが？テレビやスマートフォンと違って、光が無いので比較的穏やか…
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眠りと脳波の関係でよく聞くα波・β波ってなんのこと!?その疑問についてまとめてみまし…
人が眠りに落ちる目的は、脳を休めるためでもあります。ですが、その脳は眠っている間、どんな状態になっているか考…
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睡眠に悪い食べ物じゃなかった！にんにくで安眠効果
体力をつけるために食べる人も多いにんにくは、寝る前には不向きだと思われがちですが、にんにくには安眠効果があっ…
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カレーを食べると眠くなる？睡眠前に食べても本当に大丈夫なの？
カレーを食べると眠くなるという人は多いですが、刺激物なのに睡眠前に食べて大丈夫なのか。カレーを食べることで起…
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