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寝る前にカフェインの入ったものは禁止と言われています。コーヒーはよく聞きますが、お茶は本当にNGなんでしょう…
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最近では布団・マットレス・シーツ以外に様々な寝具アイテムが登場しています。敷きパッドやベッドパッドなど既に使…
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注目したいのは「色」だった!?安眠できる最高のベッドカバーとは？
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傾きがちょうどいい！リクライニングベッドの角度はどれくらいがベスト？
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厚生労働省も警告！寝る前スマホの悪影響5つ
2014年に厚生労働省が睡眠指針の見直しを発表しました！これにはスマートフォンの使用も問題視されているんです…
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使い古しが味がある？ベッドシーツの買い替え時を見極めよう
私たちの睡眠をサポートしてくれる寝具。その中でもベッドシーツは直接肌に触れやすいものなので、それにより寝心地…
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眠りと脳波の関係でよく聞くα波・β波ってなんのこと!?その疑問についてまとめてみまし…
人が眠りに落ちる目的は、脳を休めるためでもあります。ですが、その脳は眠っている間、どんな状態になっているか考…
