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寝る前にカフェインの入ったものは禁止と言われています。コーヒーはよく聞きますが、お茶は本当にNGなんでしょう…

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豆電球だと熟睡しにくい?深い眠りにつきたい方に知ってほしい改善法

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傾きがちょうどいい!リクライニングベッドの角度はどれくらいがベスト?

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薬効がある寝具?中国の薬草「羅布麻(ラフマ)」を使った寝具の効果とは?

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知ってる?シーツ、敷きパッド、ベッドパッドを正しく敷く順番とは?

最近では布団・マットレス・シーツ以外に様々な寝具アイテムが登場しています。敷きパッドやベッドパッドなど既に使…

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妊娠中体が辛くて眠れないという人。そんな妊婦さんにオススメなのがアメリカ発祥の「シムズ姿勢」です。今回はシム…

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