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子供や女性が使用するものという印象をもたれる抱き枕ですが、近年では優れたリラクゼーショングッズとして、使用者…
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テレビやスマホと違って睡眠に効果大！寝ながらラジオと睡眠のよい関係
寝つきの悪い人は、眠る前に「ラジオ」タイムはいかが？テレビやスマートフォンと違って、光が無いので比較的穏やか…
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まずは予約する!?不眠症改善のおすすめの病院3選＜神奈川編＞
不眠症改善に効果的な場所“病院”。 「私もしかして…」と感じたら、迷わず病院に行くことをおすすめします。
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寝る前に考え事をするのはNG！質の良い睡眠を素早くとる3つの方法
睡眠は身体が休みをとるためのものですので、体が睡眠モードに切り替わることが重要となります。質の良い睡眠をとる…
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色がもたらす心理作用は睡眠に大きく影響するのはご存知ですか？色によって睡眠時間が大きく異なり、睡眠の質も変わ…
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セミダブルとダブルのベッドの違いをわかっている人はどれくらいいるでしょうか？セミダブルはダブルを少し小さくし…
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睡眠に悪い食べ物じゃなかった！にんにくで安眠効果
体力をつけるために食べる人も多いにんにくは、寝る前には不向きだと思われがちですが、にんにくには安眠効果があっ…
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不眠の悩みが解決できる場所は？東京で不眠治療のできる病院4選
「毎日寝つきが悪くて辛い…」 「夜中に目が覚めてしまう…」 そんな悩みを持つ方は不眠症かもしれません。 自分…
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カレーを食べると眠くなるという人は多いですが、刺激物なのに睡眠前に食べて大丈夫なのか。カレーを食べることで起…
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