足を締め付けないレッグウォーマー

ゆったりがポイント

ゆったりがポイント

足元が冷えるのは安眠を妨害してしまう原因です。靴下を履くのも良いですが、おすすめなのがレッグウォーマーなんです。足裏はコップ一杯分の汗をかくと言われているので、なるべく睡眠中は覆いたくない。

でも寒くて我慢できない!という時に「足首」を温めるグッズを使うことで、足元の血流も良くなり温かい血がめぐるようになって体がポカポカしてきます。

表はウール、肌にあたる面は絹紬糸を使用し、二重編みにした非常に暖かいレッグウォーマーです。
肌にあたる面が絹紬糸でむれにくく、保温性が高い構造になっております。

寝返りをうっても冷えない腹巻

パジャマがめくれても寒くない

パジャマがめくれても寒くない

眠るときに身につけるものは体を締め付けないゆったりとしたタイプのパジャマなどがおすすめです。しかしそれだと睡眠中にはだけてお腹が出ちゃう、なんてことも。

お腹を冷やしてしまうのは、安眠や健康の観点からNGです。締め付け感の少ない腹巻をあらかじめ巻いておくことで、パジャマが着崩れしても心配ありません。

衣服内の湿度を適度のコントロールしてくれるので快適に過ごせます。

ONしている限り温かさが続く電気アンカ

温度調整する機能もあり

温度調整する機能もあり

電気アンカは主に足元を温めるグッズとして冬に人気になるアイテムです。電気で発熱するため、スイッチを入れている間はずっと一定の温度を保ったまま温かさをキープしてくれます。

肌の同じ場所に長時間当てることは、低温火傷の心配もありますが、冷えがちな足元に置くだけでポカポカです。

どうしても末端が冷えて眠れないという人は、利用してみるのも良いでしょう。

光を気にせず安眠できるアイマスク

アイマスクでしっかり安眠

アイマスクでしっかり安眠

アイマスクというと飛行機や電車など長距離を移動する際に使用するイメージがあるかと思います。
しかし、普段の睡眠時にも使用するととても快適に睡眠することが出来るんです。

最近では、夜遅くでも街の明かりが消えることはなく、カーテンを閉めていないと外の明かりで眠れないなんてこともありますよね。
そんなときにアイマスクを使えば、外の明かりを気にすることなく、安心して眠ることが出来ます。
また、近頃ではホットアイマスクと言って、アイマスク自体が暖かいものがあります。
目の周りを暖めることは目を休める効果があり、デスクワークなどで目を酷使することが多い現代では、目の休息というのは大切になります。

普段使いにも長距離移動にも使えるアイマスクを1つ持っておけば、安心して眠れますね。

身につけたり電気の力を利用する

安眠グッズで快適なベッドタイムを

安眠グッズで快適なベッドタイムを

今回は寒い冬に使いたい安眠グッズをまとめてみましたが、いかがでしたか?

快適な眠りに必要なのは、体がリラックスする状態の室温も大切です。気温がグッと下がる夜は体を温める工夫が必要ですね。レッグウォーマーや腹巻は電気代も0円で、自分の熱を閉じ込めますし、冷えがちな足元は電気アンカの力を利用するのも良いでしょう。

自分の生活スタイルに合わせて、試してみてください。

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