朝起きたら目元が二重に!?夜用アイプチが最近人気の理由は?

sunsun 朝起きたら目元が二重に!?夜用アイプチが最近人気の理由は?

寝る前のお茶はNG?本当にお茶は睡眠に悪影響なの?

yellow 寝る前のお茶はNG?本当にお茶は睡眠に悪影響なの?

最新の記事

最近投稿された記事

不眠症の改善にはストレスを取り除く!?湧泉のツボ押しでスッキリが気持ちいいい♡

身体の疲れや、心のストレスを取り除く方法の一つにマッサージがあります。直接筋肉に働きかけるようにマッサージを…

Schlafenkatze / 1431 view

アロマの力でリラックス!沈香とラベンダーの活用法

”五感の中でも脳に強い影響を与えるのが香りです。 古くからある沈香やラベンダーなど自然のアロマを活用して脳を…

Schlafenkatze / 522 view

アルコールを控えて睡眠に良い食べ物からセロトニンを増やそう!

ストレス社会だからこそ毎日睡眠をとっているのに、起きた時からダルくてたまらない。そんな時、セロトニンとアルコ…

Schlafenkatze / 824 view

睡眠の種類によって違うグッスリ度合い

ゴールデンタイムにしっかりレム睡眠がとれるバランスが眠りの質に関わってきます。身体に負担をかけないで眠るため…

Schlafenkatze / 544 view

アクセスランキング

人気のある記事ランキング

安眠効果のある食べ物特集

どうせ食べるなら良い眠りにつながる食事を採りましょう!